がん情報







がん予防 オールアバウト

体重が減るのはがんのサインか…体重減少と病気

【医師が解説】ダイエットをしているわけでもないのに体重が減る場合は要注意。思わぬ病気が潜んでいるかもしれません。病気が原因の体重減少は、知らないうちに食べる量が減っていたり、基礎代謝として多くのカロリーを消費するがん細胞が存在する場合などに起こります。がん診療の立場から体重減少の危険性について解説します。

咳・痰は肺がんの初期症状?普通の風邪との見分け方

【医師が解説】咳や痰はごく一般的な症状です。しかし、風邪などが治った後にも極端に長く咳症状だけが長引く場合や、血が赤い筋のように混じる痰が出るような場合、肺がんの初期症状にも同じようなものがあることも覚えておいた方がよいでしょう。肺がんの初期症状の咳や痰の特徴、見分け方について解説します。

がん患者も利用対象の「障害年金」の申請方法・注意点

【看護師FPが解説】がん療養中に仕事や生活に制限が生じた場合に利用できる可能性がある「障害年金」。申請方法が複雑ですが、がん患者さんも対象です。がん診療連携拠点病院で「お金と仕事の相談会」相談員を務める看護師FPとして、心身により負担の少ない障害年金の申請ポイントを解説します。

がんで手術できない場合とは…手術適応の考え方

【医師が解説】体の中に悪性腫瘍であるがんが発見されれば、多くの人がすぐに手術で取ってしまいたいと考えるでしょう。もちろん外科医もその気持ちは同じです。しかし実際には手術ができないケースもあります。手術の適応をしっかりと見極め、患者さんにとってベストな治療法を提案するのも医師の役目です。ここでは、手術を行わない・できない場合の代表的な理由について解説します。

多くのがんに共通する初期症状や兆候はあるか

【医師が解説】体内の様々な臓器に発症するがん。肺がんや胃がん、大腸がん、子宮がんなどの多くのがんがあり、それぞれ症状も異なります。しかし早期の危険信号となる、多くのがんに共通する初期症状があります。がんの早期発見・治療のために役立つ危険サインについて解説します。

60代がん治療中…リバースモーゲージ型住宅ローンとは

【看護師FPが解説】現役世代からの収支のバランスが変わるとともに、体調の変化も出てくる60代。医療・介護の費用捻出と住宅ローン返済に悩んでいる方も多く、長期的な治療を受けているがん患者さんも例外ではありません。解決方法の一つであるリバースモーゲージ型住宅ローンのがん治療生活中の活かし方を、リバースモーゲージとの違いを中心に解説します。

がん治療費の自己負担額に差がある理由…実例で検証

【看護師FPが解説】同じがん治療を受けても「こんなにかかるとは思わなかった」「思ったよりもかからなかった」と分かれるがん治療費の自己負担額。同じ標準治療を選んでも、加入している健康保険や治療関連費によって費用は大きく変わります。高額な先進医療や自由診療で非常に高額な治療費を請求されるケースも。がん患者専門の家計相談対応している看護師FPとして、実例を基にがん治療費対策の考え方をお伝えします。

癌との見分け方は?首筋・股関節・わきの下のしこり

【医師が解説】股関節や足の付け根、わきの下、首筋や耳たぶ、耳の後ろのリンパ部分などの「しこり」。もしや癌?と不安になるかもしれませんが、確率的に多いのは炎症によるリンパの腫れです。悪性か良性かは大きさの変化、硬さ、動くか動かないかも目安になります。危険なしこりの見分け方や、リンパ節炎などの特徴について、わかりやすく解説します。

甲状腺がんの初期症状・自覚症状・セルフチェック法

【医師が解説】報道などで耳にすることがある「甲状腺がん」。胃がんや大腸がん、肺がんなどと比べるとメジャーな疾患ではありませんが、甲状腺は体の表面側にある臓器なので、自分で触診し発見することも可能です。甲状腺がんの初期症状やセルフチェック法などの基礎知識についてまとめてました。

がんになったら保険はどうする?見直しのコツを解説

【看護師FPが解説】がんと告知された方や、がん治療中、治療後の方から、「がんになった後に入れる保険はあるの?」「がんの治療中で治療費が高く、保険料支払いに困っている」といった相談を多く受けます。がん患者専門の家計相談を受けている看護師FPとして、今回はがん経験者の方の保険の悩みについて、詳しく解説します。

がん治療と仕事…活用すべき相談先と相談ポイント

がんになったら仕事はどうするか……。治療と仕事の両立、治療中の休職、治療後の復職・再就職など、就労に関する悩みや希望は様々です。がん相談支援センター、企業の人事課、社会保険労務士、FPなど、がん告知後の仕事やお金に関する相談をどこでするべきか、がん患者専門の家計相談に対応している看護師FPが詳しく解説します。

健康診断でがんの早期発見は可能か

「がん? 会社の健康診断で異常なしって言われているから大丈夫だよ」と思っている方はいませんか? 健康診断の結果が問題ないのは良いことですが、会社の検診だけで安心するのは危険です。その理由を医師が解説します。

がんで住宅ローン支払いが厳しい時の対処法

がん患者さんにとって家計を圧迫する「住宅ローンの返済額」を減らせる方法があるのはご存知ですか? 対処法の一つ「リスケジュール」を中心に、がん患者専門の家計相談を受ける看護師兼FPの視点でお伝えします。

がん治療中の家計は?収入減で治療費を捻出する方法

突然のがん宣告で生じる様々な不安や悩み。治療法はもちろん、治療費の負担や、休職する間の収入減をどうカバーすればよいのか、家計のやりくりで悩む方はとても多いのが現状です。がん患者専門の家計相談を受ける看護師FPが、具体的な対策法とマネープランの第一歩を解説します。

ソーセージで癌になる?過剰反応の前に正しい知識を

ソーセージやハムなどの加工肉を食べ過ぎると大腸がんになる? 2015年、世界保健機関(WHO)の国際がん研究機関(IARC)による報告が世界中を驚かせました。この報告について日本人はどう受け止めて対処すべきなのか、国立がん研究センターによる研究などもあわせて考えてみましょう。

細胞のミスコピーが原因?がん発生のメカニズム

いまや日本人の2人に1人がかかるという「がん」。その原因となるがん細胞は、どのように発生し、増殖して悪性腫瘍になるのでしょうか。細胞のミスコピーから始まるがんについて、転移や再発のしくみと合わせて分かりやすく解説します。

癌は遺伝する?医学的に「がん家系」は実在するのか

「がん家系」という言葉があります。医学的にみて、がん家系は実際にあるのでしょうか? 遺伝子が関わる場合、受け継いだ子孫はみんな高確率でがんになってしまうのでしょうか? 遺伝子とがん発生の関係について説明します。

突然やせた…体重減少から考えられる病気

突然の体重減少や、ダイエットをしているわけでもないのにじわじわと体重が減り続ける場合、病気が原因かもしれません。不自然な体重減少がある場合、他に自覚症状がなくても病院で検査を受けましょう。

癌(がん)の兆候、察知法まとめ

日本人の死因トップ、癌(がん)。しかし、早期発見でリスクを減らすことができます。ここでは、自分で発見できる、兆候の見つけ方、察知法をご紹介。毎日のチェックで健康的な生活を行いましょう。

放置は危険! 長引く咳・胃痛・便秘は「がん」の初期症状?

咳が続くけど風邪かな…、胃が痛いのはストレスかも…、便秘がちなのはよくあることだから…。ちょっとした不調を放置しているみなさん、実はそれが「がん」の初期症状だったとしたら…? どんな症状にどんながんの可能性があるのか、知っておきたいポイントをまとめました。




がんの口コミ・評判「教えて」

乳がん手術後検査結果を聞きに来ました。 術後15日になります。 ガンサイズ1.7 でした ステージ1

乳がん手術後検査結果を聞きに来ました。 術後15日になります。 ガンサイズ1.7 でした ステージ1 リンパ転移なし 切った部分にも、ガンなしでした。 しかし、 最終的な顔つきなどの結果がまだでてないみたいで 99パーセント大丈夫で もし 1パーセント何かだったら軽い抗がん剤とかみたいな話しをされてビックリしました。 みんなに そうやって話すんですかね…

肋骨の上のしこり

お金もないし 保険にも入ってないし ずっと放置してます ほかにもいろんな事で病院にかからなきゃいけないのに放置していて、大きな病気だったらどうにもできなくなるからです ただの脂肪腫であることを願って普段は忘れることにしてますが、たまにすごく不安になります みぞおちの肋骨のまんなかから左側に肋骨にそって少しした みぞおちのなかから肋骨に

二の腕を掴むと中につぶつぶしたのがたくさんあります。両腕。 なにかわかる方いましたら教えて下さい。

二の腕を掴むと中につぶつぶしたのがたくさんあります。両腕。 なにかわかる方いましたら教えて下さい。 ちなみに乳がん検診はちゃんと受けてます。

心電図の検査で24時間心電図は聞いたことありますが48時間心電図ってのもあるんですか?

心電図の検査で24時間心電図は聞いたことありますが48時間心電図ってのもあるんですか?

表皮嚢腫は上皮内新生物ですか?

表皮嚢腫の日帰り手術を受け、細胞診でも良性でした。よく上皮内新生物とかいう言葉を聞きますが、この表皮嚢腫は上皮内新生物にあたりますか? ご存知の方、よろしくお願い致します。

僕には、余命半年のおばあちゃんがいます。 肺癌です。本人は抗がん剤治療を拒んでます。 それで緩和ケア

僕には、余命半年のおばあちゃんがいます。 肺癌です。本人は抗がん剤治療を拒んでます。 それで緩和ケアをさせてあげたいと思ってます。 東京23区内でそれを,上手にしてくれる所を教えて 下さい。また他に余命が少しでも伸びる秘訣などがあれば教えてください

うっ血性の心不全と心臓肥大の違いわ?

うっ血性の心不全と心臓肥大の違いわ?

医師から勧められた子宮体がん検査を断っても良いものでしょうか

40歳女性です。 子宮内膜症のため、ディナゲストを服用して5年目に入ろうとしています。 たまに、副作用とされる不正出血が見られることがありますが、今までは受診時にその話をしても「副作用だから仕方ないですね」と言われてきました。私もそう思っていたし、原因が副作用によるものと分かっていることだし

大腿部悪性軟部腫瘍の再発率

大腿部悪性軟部腫瘍の再発率

胸ニキビみたいのが出来ました これは、汗疹ですかね?

胸ニキビみたいのが出来ました これは、汗疹ですかね?

90歳代の高齢者。心原性脳梗塞で入院したのですが、尿量測定をしています。尿測している理由がわかりませ

90歳代の高齢者。心原性脳梗塞で入院したのですが、尿量測定をしています。尿測している理由がわかりません。誰か分かりますか?教えてください。既往に心房細動、高血圧があります。意識レベルは3桁です。

がん保険だけで約5000は高いですか?

がん保険だけで約5000は高いですか?

胸のしこり 受診するべき?

(私からして)右側の胸にかたいしこりのようなものがあります。 だいぶ前から(詳しくは分かりません)気になっていたのですが、だんだんとはっきりしてくるようになりました。 鏡で見ても全然分からないのですが、触ると確かにかたいものがあります。 とくに横になって触るとよく分かります。 半球がボコンと出てる感じ

余命2~3週間の母

在宅介護になったのですが、医師から、母の余命が2~3週間で1ヶ月はもたないと言われてしまいました。 病気のせいか、モルヒネのせいか、せん妄が酷く、たぶん私が誰かもわかっていません。 それなのに、モルヒネが効かないのか、起きている間じゅう、痛い痛いとのたうち回っています。 可哀想で辛いです。 たまたま私が真夜中に

癌の元

ジュースなどの糖分をいっぱい摂取していると癌ができやすくなるのですか?糖分は癌のエサと聞いたことがあります。

糖質制限をして抗がん剤(ジオトリフ)を飲んでいますが想定された改善がみられません

肺がんと診断され抗がん剤のジオトリフを服用しています。 癌に対しては糖質を制限することが良いと知り当初から続けていますが 医師は「もっと大きく腫瘍マーカーの改善がみられてもよい、 いったい何故なのかわからない」と話し、納得できるような効果が 出ていないようなのです。 糖質を摂取していないことはとくに医師

不整脈かもな時にふんむかっ 精神安定剤の副作用に不整脈 の薬を医師が投薬って有りふん??

タイトルの通りふんむかっ 星新一さんと同じ 精神安定剤だったけれどふんむかっ

左上の腹、肋骨の内側が痛い。食べ物もあまり入らない 数日前からです。 最初は左上の腹(腸の直角に曲が

左上の腹、肋骨の内側が痛い。食べ物もあまり入らない 数日前からです。 最初は左上の腹(腸の直角に曲がる先端辺り)がずっと痛くてその頃からあまり食べれませんでした いつもなら食欲は普通です 便かと思いましたが便の詰まった時とは痛みが違っていました 試しにヤクルトも飲んでみたものの動きすらなくやはり違う模様。 ガン(祖父が

睾丸が5cm以上肥大してなくても硬かったら精巣がんなんですか?

睾丸が5cm以上肥大してなくても硬かったら精巣がんなんですか?

私の祖母が肺がんになりました。 祖母はタバコなどは吸わないので、タバコを吸っていた祖父による受動喫煙

私の祖母が肺がんになりました。 祖母はタバコなどは吸わないので、タバコを吸っていた祖父による受動喫煙が原因かと思うのですが、祖父はガンになったのには他の原因があると思っているようで、未だにタバコをやめません。 もう進行していて、多分助からないのではと思うのですが、それでもやはり、タバコの煙は

心臓辺りに少し痛みを感じる、何かの拍子にズキってきたりもします なんなのでしょうか

心臓辺りに少し痛みを感じる、何かの拍子にズキってきたりもします なんなのでしょうか

知人が癌で余命5年の宣告を受けたそうです。 実際のところ平均的に何年くらい生きていられるでしょうか?

知人が癌で余命5年の宣告を受けたそうです。 実際のところ平均的に何年くらい生きていられるでしょうか? 教えて下さい

がんの痛み止めのモルヒネの使用について。

カロナール朝昼夕夜で2000ミリグラムでやっていけているので、モルヒネの使用はまだ早いでしょうか。ネットで調べると副作用は便秘は98パーセントなどいろいろありました。次の診察まで時間があるのでお願いします。

胃にピロリ菌がいると胃がんになりやすいって本当ですか?

胃にピロリ菌がいると胃がんになりやすいって本当ですか?

肺ガンの疑いについて

母親が咳が1ヶ月くらい続き病院に行ったところ 風邪との診断されました。 治るどころか、声が出なくなり10日ほどしてまた病院に行ったら、精密検査になり、 結果、声帯が潰れて手術しないと無理かもしれないとのことでした。 そこから、レントゲン、CT検査をしました。 レントゲンでは何なかったようですが、CT検査で白い影がうつり、即大学

これは舌癌ですか? 数日前から舌に白っぽい円形の模様の出来物と固く腫れたしこり?っぽいのが出来てしま

これは舌癌ですか? 数日前から舌に白っぽい円形の模様の出来物と固く腫れたしこり?っぽいのが出来てしまいました。 熱いものや辛いものはしみて食べれません。 14歳男です

心筋梗塞になり約2週間入院して8ヶ月後に造影剤検査をします。どんな検査かわかりますか?

心筋梗塞になり約2週間入院して8ヶ月後に造影剤検査をします。どんな検査かわかりますか?

腹部のMRを一年に一回とってます。ブスコパンの注射すると動悸がするので、今回グルカゴン注射をしました

腹部のMRを一年に一回とってます。ブスコパンの注射すると動悸がするので、今回グルカゴン注射をしました。検査中気分不快はなかったのですが、診察待つ間体が熱く気分がわるくなり、診察後、吐き気と手の痺れ、汗がどっと出ました。 注射してから二時間ちょいたってたので、看護師より副作用ではない、朝御飯食べてないので低血糖と

抗がん剤を使用するとはげるのですか? 膵臓癌でステージ4はどれくらい生きれるのですか?

抗がん剤を使用するとはげるのですか? 膵臓癌でステージ4はどれくらい生きれるのですか?

心臓の病気になり手術に成功しても平均寿命よりは寿命は短くなるのですか。

心臓の病気になり手術に成功しても平均寿命よりは寿命は短くなるのですか。

1ヶ月ほど前、喘息と心臓病の発作を起こして救急車で病院に運ばれました。 後に聞いた話だと、僕は救急車

1ヶ月ほど前、喘息と心臓病の発作を起こして救急車で病院に運ばれました。 後に聞いた話だと、僕は救急車の中で心肺停止になったらしく、目を覚ました時口の中に管が入っていて、身体にはたくさんの機械が繋がっていました。 口の中の管と体に繋がれてたたくさんの機械ってなんなのでしょうか

18年前に乳ガンの手術をした際、左の脇の下のリンパ節を全て取りました。 リンパ浮腫にならないよう、左

18年前に乳ガンの手術をした際、左の脇の下のリンパ節を全て取りました。 リンパ浮腫にならないよう、左腕に注射をしない、左手に怪我をしないよう注意をしています。 これは年数が経てば気にすることはないのでしょうか? 今日、左手の人差し指にボケの木のトゲをかなり深く刺してしまいました。 トゲは抜けて

がんの一番の予防はなんだと思いますか?(><)

がんの一番の予防はなんだと思いますか?(><)

脳ドックと心臓ドックは両方受ける意味はどのくらいあるのでしょう?

当方年老いてきて数年前より脳ドックと心臓ドックを順番に2年おきに受診しているのですが、 脳ドックは単独でいっぱい見つかるのですが、心臓ドックは一般の人間ドックとセットになっていて, 心臓ドックのみで受診できるところは非常に高額です。 当方は会社で一般の健康診断+成人病検診(+腫瘍マーカ検査)を毎年受診しており、後は脳と心臓

癌の余命について

単純な質問ですが、 癌の余命は、平均で何年ぐらいになるのでしょうか?

この度、社内健診で心雑音を指摘され、検査の結果、中等度の逆流がある僧帽弁逸脱による不全閉鎖症と診断さ

この度、社内健診で心雑音を指摘され、検査の結果、中等度の逆流がある僧帽弁逸脱による不全閉鎖症と診断されました。軽度であればもう少し気持ちも軽いのですが、判定は中等度です。しかし、今のところ心臓の状態は良好で、今すぐ手術が必要でないそうですが、いつかは必ずすることななる、といわれ、それから2週間、状況を

76歳のおばあちゃんがガンになり何度も入退院を繰り返しています 70歳の時にガンになりそれから何度も

76歳のおばあちゃんがガンになり何度も入退院を繰り返しています 70歳の時にガンになりそれから何度も復活して生き延びてきました 会うと口を開けばたまに、もう嫌になっちゃうねとかもうぽっくり逝きたいとか言います おばあちゃんの様になったことがないので気持ちは分かりませんが、 やっぱり家族が気を遣ってやさしくしたり、体がしんどいの

自分はB型なのですがすい臓がんはB型がなりやすいってほんとですか?

自分はB型なのですがすい臓がんはB型がなりやすいってほんとですか?

胃がんの症状が一気に揃っています。 2週間ほど前に、胃痛が起こり「胃がんの症状?」と思いつめ、その後

胃がんの症状が一気に揃っています。 2週間ほど前に、胃痛が起こり「胃がんの症状?」と思いつめ、その後就寝中以外は胃がんの事が頭から離れず、食欲不振、下痢、もともとの胃痛や体重減少、不眠などが2週間の間に重なってしまいました。 もともとの原因はマッサージチェア後に背中が痛いと感じた事が膵臓がんではと心配になり

悪性リンパ腫の寛解4年経過の献血は大丈夫ですか?

60才男性、悪性リンパ腫で退院後半年で再発、より強いタイプで 苦しみ再発防止も含め自家移植も施し寛解後、5年経の観察経過中ですが 献血には参加しない方が良いでしょう? もしも輸血を受けた方が同じようになられたらと考えて心配です。

子宮内膜症 チョコレート膿疱2㎝ 子宮後屈 癒着 でピルを飲んでいます。 座ると左側のチョコレート膿

子宮内膜症 チョコレート膿疱2㎝ 子宮後屈 癒着 でピルを飲んでいます。 座ると左側のチョコレート膿疱が圧迫して、お腹が痛くなり、吐き気がします。 こういう症状出る方いらっしゃいますか(>_<)?

私の82歳の父は、ずっと腎不全ですが、なんとか人工透析はせずに過ごしてきました。ですが最近心臓の血管

私の82歳の父は、ずっと腎不全ですが、なんとか人工透析はせずに過ごしてきました。ですが最近心臓の血管が細いことがわかり、造影剤検査、手術と透析をしないといけなくなりそうなんです。 80歳過ぎの老齢で造影剤検査、手術や透析をしたら寝たきりや、車椅子生活になると聞いたのですが、そういう方は多いのでしょうか。

健康診断で肝臓ALP高値で引っ掛かりました。 自覚症状無くても検査した方がいいのでしょうか?

健康診断で肝臓ALP高値で引っ掛かりました。 自覚症状無くても検査した方がいいのでしょうか?

兄妹がガンで明日手術です なんて声をかけたらいいかわかりません 励ますのも慰めるのも勇気づけるのもで

兄妹がガンで明日手術です なんて声をかけたらいいかわかりません 励ますのも慰めるのも勇気づけるのもできません なんて言えばいいですか?

頭痛がしたのですが、今までにない痛みと言うか痺れみたいな痛みが数秒きたんですが、そんな表情なった人い

頭痛がしたのですが、今までにない痛みと言うか痺れみたいな痛みが数秒きたんですが、そんな表情なった人いますか?

肝臓に転移している状態でチラージンを服用してもいい?

チラージンに詳しい方、教えてください。 私の父は70歳で、すい臓がんから肝臓、骨に転移があります。 甲状腺の機能が低下しているとのことでチラージン50を朝、服用しています。 チラージンの副作用を調べると、「肝機能障害、黄疸、発熱、倦怠感、発汗」とあり、 肝臓がさらに悪くなってしまうのではないかと不安に思

今34歳、吐血して救急搬送。胃癌から3ヶ所に転移。ステージ4。進行の早い癌。どなたか癌専門病院、名医

今34歳、吐血して救急搬送。胃癌から3ヶ所に転移。ステージ4。進行の早い癌。どなたか癌専門病院、名医知ってたら教えて・・

今34歳です。5月19日に吐血して救急搬送されました。胃癌、すい臓、肝臓、リンパに癌が見つかり、進行

今34歳です。5月19日に吐血して救急搬送されました。胃癌、すい臓、肝臓、リンパに癌が見つかり、進行の早い癌で、ステージ4と言われた。もう手術不可能、癌センターに入院してるけれど、どんどん進行していて、自分の命が後わずかと分かってても、子供と妻の為に生きたい。どなたか、癌専門病院で、名医居る

首、足の付け根のしこりについて。 2.3日前に、首と足の付け根に 枝豆ほどの大きさのしこりを見つけま

首、足の付け根のしこりについて。 2.3日前に、首と足の付け根に 枝豆ほどの大きさのしこりを見つけました。 触っても痛みはなく、悪性リンパ腫の 症状に当てはまるので心配です。 硬くはなく、触ると動いてるというのか‥ 皮膚にツルツルと滑っている感覚があります。 息子が何日か前から風邪を引いていて、 息子の

がんと糖質制限

厳しい糖質制限をしている人ってがんにならないのでしょうか? がんがエサにするのってほんとに糖質だけなのでしょうか?大腸がんなどは肉食が増えたからと言われていますが。。。 いろいろと矛盾というかつながらない点があり、不透明です。 ケトン体が作り出すエネルギーは正常細胞にしか入らず、がん細胞にはいかないと読みました。




がん予防!免疫力アップ特集

がんを予防したり、進行を抑制したり、転移を避けるためには本人の免疫力アップが一番です。
ではどうすれば、人間は免疫力をあげ、自己治癒力等を促進することができるのでしょうか?

実は答えはシンプルです。

一般的に良いとされていることはほとんど免疫力アップにつながります。具体的には

  • バランスよく食事を取る
  • 質の良い睡眠をとる
  • 適度な運動をする
  • 良く笑う
  • ストレスを溜めない
  • お酒やタバコは控える特にタバコはやめる

ほとんど常識的なことですが、すべてできるひとは意外と少ないのでは?

忙しい現代社会では一番ないがしろにされているかもしれません・・。

ではもうちょっと具体的なことにも触れたいと思います。

  • 水道水は飲まない
  • 体温を下げない
  • つめをもむ
  • 抗生物質や薬品レベルの成分のものを慢性的に摂取しない
  • 自分が楽しめ、リラックスできる時間を必ず作る

どれも簡単ですがとても効果のあることですのでぜひ実践してみてください。

免疫力アップの栄養素

では具体的にどんな栄養素が、免疫力をアップさせるのでしょうか?
もちろん炭水化物やたんぱく質のような主役は当たり前として微量栄養素は

  • ビタミンA
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 亜鉛
  • セレン

どれもおなじみの栄養素ですよね、これにプラスしてきのこ類が抜群です。

しいたけ、えのき、しめじ、まいたけどれでもよいのですが様々な種類を摂取したほうが良いでしょう。

このほかにも海藻類も有効成分の多糖類が含まれています。

これは免疫系を“刺激して”他の有効成分の助けやNK細胞や、マクロファージを活性化させて免疫力を高めます。

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