がん情報







がん予防 オールアバウト

手術後はいつからお風呂可能?入浴許可条件の目安

【医師が解説】手術後いつから入浴できるかが気になる患者さんは少なくありません。術後の身体をさっぱりと保つためには、清拭のみから、シャワー浴、浴槽に浸かるまでに段階があり、全身の状態や創部の治り具合などによって、それぞれ許可を出すための条件があります。外科医の考える入浴許可の条件の目安について解説します。

腫瘍マーカー検査とは…進行がんで正常数値のことも

【医師が解説】がん検診や健康診断のオプションで「腫瘍マーカー検査」を受けられている方もいるかと思います。しかし腫瘍マーカーの「CEA」「CA19-9」「AFP」などの検査結果の数値が何を意味するのかわかりにくく、結果を見ても不安に感じる方は少なくないようです。腫瘍マーカーの見方と数値の捉え方、有効な活用法について解説します。

がん放射線治療の副作用・後遺症

【医師が解説】放射線治療では、まれに副作用や後遺症が起こることがあります。全身に影響が及ぶ抗がん剤と異なり、副作用が出るのは放射線を照射した部位にのみです。一例として、脱毛、ドライマウス、倦怠感などの副作用の他、咳が長引く放射線性肺炎や血尿などを伴う放射線性膀胱炎などの後遺症も可能性も。放射線治療の副作用・後遺症とその対策法について、わかりやすく解説します。

直腸がんの初期症状・進行症状……下血、貧血等

【医師が解説】直腸は大腸の中でも肛門に近い20cmほどの部分を指します。大腸がんと同様、直腸がんも増加傾向ですが、やはり重要なのは早期発見・早期治療。下血と痔の違いは分かりにくいため、安易に自己診断して見過ごさないことも大切。めまい・ふらつきなどの貧血症状など直腸がんの初期症状と、進行した場合の便秘・下痢、便が細いなどの便通異常は必ず病院を受診しましょう。

甲状腺がんの初期症状・セルフチェック法…しこり・声枯れ等

【医師が解説】甲状腺がんは、胃がんや大腸がんなどと比べると稀な疾患ですが、のど元に妙なふくらみやしこり、声枯れなどの症状には注意が必要。甲状腺は体の表面側にある臓器なので、自分で触診し発見することもできます。甲状腺がんの初期症状やセルフチェック法について解説します。

会社の健康診断でがんの早期発見は可能か

【医師が解説】「がん?会社の健康診断で異常なしって言われているから大丈夫だよ」と思っている方はいませんか?健康診断の結果が問題ないのは良いことですが、検診だけで安心するのも危険です。健康診断の目的と、がんがある場合にあらわれる兆候を解説します。

癌との見分け方は?首筋・股関節・わきの下のしこり

【医師が解説】股関節や足の付け根、わきの下、首筋や耳たぶ、耳の後ろのリンパ部分などの「しこり」。もしや癌?と不安になるかもしれませんが、確率的に多いのは炎症によるリンパの腫れです。悪性か良性かは大きさの変化、硬さ、動くか動かないかも目安になります。危険なしこりの見分け方や、リンパ節炎などの特徴について、わかりやすく解説します。

便が細い初期症状も…S状結腸がんの原因・症状・検査

【医師が解説】日本でも増加している大腸がん。大腸と一括りに言われますが、上行・横行・下行結腸、S状結腸、直腸といった部位に分かれています。直腸がんに次いで日本人に多いS状結腸がんでは、便秘、下痢、便が細いなどの初期症状に注意が必要。原因、症状、検査法について解説します。

体重が減るのはがんのサインか…体重減少と病気

【医師が解説】ダイエットをしているわけでもないのに体重が減る場合は要注意。思わぬ病気が潜んでいるかもしれません。病気が原因の体重減少は、知らないうちに食べる量が減っていたり、基礎代謝として多くのカロリーを消費するがん細胞が存在する場合などに起こります。がん診療の立場から体重減少の危険性について解説します。

咳・痰は肺がんの初期症状?普通の風邪との見分け方

【医師が解説】咳や痰はごく一般的な症状です。しかし、風邪などが治った後にも極端に長く咳症状だけが長引く場合や、血が赤い筋のように混じる痰が出るような場合、肺がんの初期症状にも同じようなものがあることも覚えておいた方がよいでしょう。肺がんの初期症状の咳や痰の特徴、見分け方について解説します。

がん患者も利用対象の「障害年金」の申請方法・注意点

【看護師FPが解説】がん療養中に仕事や生活に制限が生じた場合に利用できる可能性がある「障害年金」。申請方法が複雑ですが、がん患者さんも対象です。がん診療連携拠点病院で「お金と仕事の相談会」相談員を務める看護師FPとして、心身により負担の少ない障害年金の申請ポイントを解説します。

がんで手術できない場合とは…手術適応の考え方

【医師が解説】体の中に悪性腫瘍であるがんが発見されれば、多くの人がすぐに手術で取ってしまいたいと考えるでしょう。もちろん外科医もその気持ちは同じです。しかし実際には手術ができないケースもあります。手術の適応をしっかりと見極め、患者さんにとってベストな治療法を提案するのも医師の役目です。ここでは、手術を行わない・できない場合の代表的な理由について解説します。

多くのがんに共通する初期症状や兆候はあるか

【医師が解説】体内の様々な臓器に発症するがん。肺がんや胃がん、大腸がん、子宮がんなどの多くのがんがあり、それぞれ症状も異なります。しかし早期の危険信号となる、多くのがんに共通する初期症状があります。がんの早期発見・治療のために役立つ危険サインについて解説します。

60代がん治療中…リバースモーゲージ型住宅ローンとは

【看護師FPが解説】現役世代からの収支のバランスが変わるとともに、体調の変化も出てくる60代。医療・介護の費用捻出と住宅ローン返済に悩んでいる方も多く、長期的な治療を受けているがん患者さんも例外ではありません。解決方法の一つであるリバースモーゲージ型住宅ローンのがん治療生活中の活かし方を、リバースモーゲージとの違いを中心に解説します。

がん治療費の自己負担額に差がある理由…実例で検証

【看護師FPが解説】同じがん治療を受けても「こんなにかかるとは思わなかった」「思ったよりもかからなかった」と分かれるがん治療費の自己負担額。同じ標準治療を選んでも、加入している健康保険や治療関連費によって費用は大きく変わります。高額な先進医療や自由診療で非常に高額な治療費を請求されるケースも。がん患者専門の家計相談対応している看護師FPとして、実例を基にがん治療費対策の考え方をお伝えします。

がんになったら保険はどうする?見直しのコツを解説

【看護師FPが解説】がんと告知された方や、がん治療中、治療後の方から、「がんになった後に入れる保険はあるの?」「がんの治療中で治療費が高く、保険料支払いに困っている」といった相談を多く受けます。がん患者専門の家計相談を受けている看護師FPとして、今回はがん経験者の方の保険の悩みについて、詳しく解説します。

がん治療と仕事…活用すべき相談先と相談ポイント

がんになったら仕事はどうするか……。治療と仕事の両立、治療中の休職、治療後の復職・再就職など、就労に関する悩みや希望は様々です。がん相談支援センター、企業の人事課、社会保険労務士、FPなど、がん告知後の仕事やお金に関する相談をどこでするべきか、がん患者専門の家計相談に対応している看護師FPが詳しく解説します。

がんで住宅ローン支払いが厳しい時の対処法

がん患者さんにとって家計を圧迫する「住宅ローンの返済額」を減らせる方法があるのはご存知ですか? 対処法の一つ「リスケジュール」を中心に、がん患者専門の家計相談を受ける看護師兼FPの視点でお伝えします。

がん治療中の家計は?収入減で治療費を捻出する方法

突然のがん宣告で生じる様々な不安や悩み。治療法はもちろん、治療費の負担や、休職する間の収入減をどうカバーすればよいのか、家計のやりくりで悩む方はとても多いのが現状です。がん患者専門の家計相談を受ける看護師FPが、具体的な対策法とマネープランの第一歩を解説します。

ソーセージで癌になる?過剰反応の前に正しい知識を

ソーセージやハムなどの加工肉を食べ過ぎると大腸がんになる? 2015年、世界保健機関(WHO)の国際がん研究機関(IARC)による報告が世界中を驚かせました。この報告について日本人はどう受け止めて対処すべきなのか、国立がん研究センターによる研究などもあわせて考えてみましょう。




がんの口コミ・評判「教えて」

会社の健康診断で左心心電と書いてありました 私の父も母も心疾患で 無くなりました 母は拡張型心疾患で

会社の健康診断で左心心電と書いてありました 私の父も母も心疾患で 無くなりました 母は拡張型心疾患でした 私は高血圧なのですが 最近 息切れと左の胸が時々痛みます やはり遺伝なのかな? 誰か詳しい人いませんか

脳転移について、、 64の母が去年から乳がん転移なし(グレード1)、 乳がんかわからず3年ほっといて

脳転移について、、 64の母が去年から乳がん転移なし(グレード1)、 乳がんかわからず3年ほっといても大きくならなかったため、たちはいいと言われています あと、胸腺(扁平上皮)癌ステージ4で 抗ガン剤治療中です、、、 幸い、胸腺癌のほうで長年原因不明の肩の激しい痛み、胸が痛く、座位でしか寝れ

脳卒中疑いのある方の救急車利用について

先日、脳卒中で倒れた親戚がおり、救急車で病院まで付き添いました。 幸い、後遺症は大きいものではありませんでした。 以前、病院の急患部門を密着取材したテレビ番組で、 「脳卒中の疑いがある患者が運ばれてきて、適切な処置が行われ、搬送から1時間で歩いて帰ることができ、患者本人は救急車を拒んだのに、救急車を呼

手にガンってなんて言いますか?

手にガンってなんて言いますか?

熟睡できない事が、胸が締め付けられる感じが起きる原因でしょうか?

時々、胸が締め付けられるような心臓の辺りが痛いという感じがするので、心臓内科を受診しました。 心臓内科を受診し、医師に「身体を動かしたり階段を上り下りなどしている時は胸の辺りは痛くなりません。」と言ったら 医師から「睡眠中に何回もトイレに起きるというのが熟睡できてない原因で、熟睡できてないから胸

抗がん剤って注射ですか?

抗がん剤って注射ですか?

23歳女です。 深夜になると胃のあたりに違和感があります。 腹部満潮感があり苦しくもなります。3年前

23歳女です。 深夜になると胃のあたりに違和感があります。 腹部満潮感があり苦しくもなります。3年前から 急に病気に対しての不安感が強くなり病院も 色んなところへ行きすぎて、また始まったと 家族も呆れています。 1年前に大学病院で腹部エコーと 血液検査をしましたが異常なし。 今月した子宮癌検診

この波形は異常ですか?

iPhoneのハートリズムというアプリでたまに脈拍を測っているのですが、添付の波形から分かる状態を教えてください。 よろしくお願いします。

がんになる原因で、何が1番多いんですか?

がんになる原因で、何が1番多いんですか?

ヤクケンのバイオリンクはどういう効能が分かっていますか?

ヤクケンのバイオリンクはどういう効能が分かっていますか?

持病で心臓病があります。学校の健康診断のときレントゲンでは問題なし、聴診器当てられたときも不整脈とか

持病で心臓病があります。学校の健康診断のときレントゲンでは問題なし、聴診器当てられたときも不整脈とかなさそうだと言われたのに、この前内科で調子が悪いとき不整脈がある、心臓のエコーを大きい病院で取ってきてほしいと言われました。なんでそんなことが起きるのか不思議でレントゲンはなんのためなのですかね?エコーとの違いとかあるの

ただ今抗がん剤投与3クール目の父親の手の痺れの副作用について。 今日病院で抗がん剤の点滴を左腕につけ

ただ今抗がん剤投与3クール目の父親の手の痺れの副作用について。 今日病院で抗がん剤の点滴を左腕につけたそうです。 終わった後手が痺れて上がらない、ものがさわれないくらい手が痺れているみたいなのですが、なにか症状が治まるような方法はありますか? 柔らかいスポンジみたいな手でにぎにぎするやつを買ったのですが、それすら痛くてさわれ

続く下腹部痛と腰痛について

続く下腹部痛と腰痛について質問です。私は現在20歳なのですが下腹部痛と腰痛が不規則な周期で訪れます。そして今回心配になり婦人科で診て頂いたところ特にこれといって異常はなく下腹部痛は分 からないと言われました。痛みはガスが溜まってるような張ってるような痛みで内診の際には子宮辺りがとても痛

胸が締め付けられるような心臓の辺りが痛いという感じがするのですが、気のせいでしょうか?

時々、胸が締め付けられるような心臓の辺りが痛いという感じがするのですが、気のせいでしょうか? 放っておいて良いでしょうか? (51歳・男)

ガン患者が入れる老人ホーム

老人ホームの種類がよく分かりません。 「介護付き有料老人ホーム」とか「サービス付き高齢者向け住宅」とかありますが、 ガン患者が入れる老人ホームは、どんな名前のところが良いのでしょうか。 妻は乳がんでステージ4、入院での処置は終わり、後は外来で、ということで、 ある老人ホームを紹介され、そこのしようと思ってましたが、居室が狭

手の平のしこり

手の平に小さなしこりがあります。少し腫れてます。レントゲンを撮って異常ありませんでした。エコーも診たけれど血管性のものでない事がわかりました。結局、しこりが何なのかわかりませんでした。湿布だけ貰って2週間ほど様子をみる事になりました。私はガングリオンかなと思ってたけれど先生に失礼かと思って言えませんでした。 明日、別の病院に行

難病の「川崎病」は、障害認定は受けれないの⁉️ 私は、ある日48歳の時に川崎病が原因の狭心症で倒れ救

難病の「川崎病」は、障害認定は受けれないの⁉️ 私は、ある日48歳の時に川崎病が原因の狭心症で倒れ救急車で運ばれててカテーテル治療を受けました。発作後、早かったので何とか助かりました。カテーテルで初めて冠動脈に幾つもの“動脈瘤"がある事が分かり「川崎病」を幼少の頃発症した事が分かったのです。 余りに多くの瘤が

薬で胃が荒れた場合の期間は?

当方25歳女です。 1週間前ほどからみぞおちあたりが時々痛み、夜中に痛みが大きな日があったため翌朝病院で触診、問診してもらった結果、2週間ほど連続で服用していた薬で胃が荒れた→夜中に痛くなるのは空腹になり胃酸がそのまま負担をかけるからと診断されました。 胃も少し張ってると言われ胃薬で様子

心電図で何が分かりますか?そもそも心電図とは何ですか?あとどこで出来ますか?

心電図で何が分かりますか?そもそも心電図とは何ですか?あとどこで出来ますか?

心療内科と循環器科の違いは何ですか?詳しく教えてください!

心療内科と循環器科の違いは何ですか?詳しく教えてください!

学校で受ける心臓病検診の結果が心室性期外収縮、散発性でした。このような結果が出た場合病院で検査した方

学校で受ける心臓病検診の結果が心室性期外収縮、散発性でした。このような結果が出た場合病院で検査した方がいいのでしょうか?

母(60代後半)が不整脈の手術をしたんですけど 術後約1ヶ月後また不整脈が出てしまいました。 狭心症

母(60代後半)が不整脈の手術をしたんですけど 術後約1ヶ月後また不整脈が出てしまいました。 狭心症、弁膜症、不整脈等の手術を一緒にやったのになぜ不整脈が出るのでしょうか。 分かる方至急お願いします!

ナイアシンフラッシュについて。 ナイアシンフラッシュを行いたいのですが甲状腺の癌の手術後3ヶ月しか経

ナイアシンフラッシュについて。 ナイアシンフラッシュを行いたいのですが甲状腺の癌の手術後3ヶ月しか経ってないのですがナイアシン飲んでも大丈夫ですか? それとも全く悪影響などはないですか?

大阪でオーダーメイドで人工乳房を作ってくれる場所ありませんか?

閲覧いただきありがとうございます。21歳女です。 乳ガンで右乳房を失った母のために大阪で取り外し可能な人工乳房をオーダーメイドで作ってくれる場所を探しています。 ネットを見ましたが、いまいちよく分からないので、安心安全に依頼できる所を教えていただきたいです。ぜひよろしくお願い致します。

頸椎ヘルニアで肉体労働している人

頸椎ヘルニアで肉体労働している人

母についてですか、乳がんステージ1の治療(部分切除と放射線)をし、経過観察中です。 ちょうど1年後の

母についてですか、乳がんステージ1の治療(部分切除と放射線)をし、経過観察中です。 ちょうど1年後の今回、CT検査で肺に1センチ程度の結節が見つかり、転移の疑いでPET検診することになりました。 同時にした血液検査や尿検査には異常はありません。 数値もよいとのことです。なお、乳もリンパも綺麗とのこと。 そもそもステージ1で他

覚醒剤で4度も逮捕暦がある知り合いが心不全で2週間入院していました。 退院後も今までと変わらずに好き

覚醒剤で4度も逮捕暦がある知り合いが心不全で2週間入院していました。 退院後も今までと変わらずに好きな事をする、と言っています。 皆で死にたいのか!と言っていますが、全くをもって聞く耳持たずです。 また覚醒剤に手を出すと思いますが正直心不全で覚醒剤などやったら死んでしまいますよね? 今回

3年前にCTを撮ってたら現在そこまで大きい病気の心配は少ないですかね。 例えばガンとか。

3年前にCTを撮ってたら現在そこまで大きい病気の心配は少ないですかね。 例えばガンとか。

24歳です。 最近、左胸がキーンと痛んだり 脇横あたりが重たく感じます。 なんとなく自分で触ったら

24歳です。 最近、左胸がキーンと痛んだり 脇横あたりが重たく感じます。 なんとなく自分で触ったら 気になるでかめのしこりみたいなものを確認。 それから急に怖くなり血の気が引いて病院へ。 パニック状態で宣告覚悟で診察しましたが 最初の病院は年齢的にも遺族にいなければ 大丈夫じゃないかなと何もしてくれませんでした。 もう1件行った病院も同じように

乳がんステージ1の治療後、他臓器へ転移するの可能性はありますか? 教えてください。

乳がんステージ1の治療後、他臓器へ転移するの可能性はありますか? 教えてください。

心不全の友人が昨日カテーテル検査を受けて本日退院していいそうです。 これは大したことなかった、と思っ

心不全の友人が昨日カテーテル検査を受けて本日退院していいそうです。 これは大したことなかった、と思っていいでしょうか。 病が病なだけにとても心配でしたが早い退院でほっとしました。

肺に影があると診断されて、この影は1年前から出来ていた、と母が言われたそうです。1年前にすでに出来て

肺に影があると診断されて、この影は1年前から出来ていた、と母が言われたそうです。1年前にすでに出来ていた影を今更、見つけて母は助かるのでしょうか? 影は大体、癌なんじゃないですか?

癌の治療に手術、放射線、抗がん剤の三大治療を否定する考えがあります。私も同じ考えです。 同じ考えの方

癌の治療に手術、放射線、抗がん剤の三大治療を否定する考えがあります。私も同じ考えです。 同じ考えの方だけお答えください。どういう治療法、どういう病院をお勧めしますか?

肺に影が出来たら 癌確定なんですか?良性の場合はあるのでしょうか? 1年前くらいから母親があったらし

肺に影が出来たら 癌確定なんですか?良性の場合はあるのでしょうか? 1年前くらいから母親があったらしいです。大丈夫なのでしょうか?

胃のポリープが3年前から見つかっていたらしいです。その場合は助かりますか?

胃のポリープが3年前から見つかっていたらしいです。その場合は助かりますか?

母親が肺に影があると診断されたようです。それは1年前からわかっていたことらしいです。診断はしてたらし

母親が肺に影があると診断されたようです。それは1年前からわかっていたことらしいです。診断はしてたらしいのにそんなに影とはわかりにくいものなんですか?また影はガンの可能性だった場合、もう1年前じゃ手遅れですか?教えて欲しいです。

影がある、というのは絶対ガンなのですか?良性などの可能性もあるんですか?例えば 肺 などです。

影がある、というのは絶対ガンなのですか?良性などの可能性もあるんですか?例えば 肺 などです。

腎部分摘徐術の誤診

CT検査で腫瘍が見つかり右腎部分摘徐術をうけました 5時間の手術で 10日の入院。。 1か月も経って医師から 開腹したら腫瘍が見当たらなかったそのまま閉じた と言われましたが こんな事あるのでしょうか? 術後のCT検査で2.5センチの腫瘍は変わらなくありました。 切られ損です。治療費はどうなりますか? 質問よろしくお願いします

妻が末期ガンになりました。お医者様により良くして頂く方法はあるのでしょうか。

70歳の妻が末期の乳ガンになりました。 ステージ4で、外科手術は無理で、放射線とホルモン療法で多少の延命を図るみたいです。 多分標準治療という方法だと思います。 余命は年内(半年)、良くても1年未満と言われました。 私はもっと長く生きてほしい。 都内の大学病院に入院しています。 お医者様により良くして

見ていただきありがとうございます。 分かりづらく、長いですが、見ていただけたら幸いです。 20代中盤

見ていただきありがとうございます。 分かりづらく、長いですが、見ていただけたら幸いです。 20代中盤の私ですが、頻繁にではないのですが胸が苦しくなり息がし辛くなり冷や汗がでますが、病院に行くべきか悩んでいます。 高校生の頃、運動中に胸が苦しくなり息がし辛い状況になり、保健室に行き

ビリルビンが30近くまであがり黄疸になやんでいます医師からはほかの肝機能が悪くないので普通に生活して

ビリルビンが30近くまであがり黄疸になやんでいます医師からはほかの肝機能が悪くないので普通に生活してもよいといわれましたが、わたしは黄疸が気になってしょうがありません。 どれくらいの期間でさがるのでしょうか? また早く下げる方法はありますか?

これは何が起きていると思いますか?

これは何が起きていると思いますか?

これは何が起きていると思いますか?

これは何が起きていると思いますか?

医療について質問です。 先日、脇腹が痛いのとお腹の張りが気になり、泌尿器科にてCTを撮りました。 生

医療について質問です。 先日、脇腹が痛いのとお腹の張りが気になり、泌尿器科にてCTを撮りました。 生理現象程度の腹水と大腸憩室を指摘されました。 しかし、炎症等はなく異常なしとのこと。 泌尿器科なので、それ以外の臓器が写ってても詳しくは見てもらえないのでしょうか? もしくは、何か異常があるな、くらいは分かるのでしょうか。

黄色5号 発ガン性

滋養強壮剤に黄色5号が含まれているのですが、黄色5号は発ガン性はないのですか?毎日1粒飲んでも発ガン性について心配することはないのでしょうか?

謎の心臓の痛み 私は中学生です。今から1カ月ほど前から心臓が痛いです。最初は心臓がコリコリしていたい

謎の心臓の痛み 私は中学生です。今から1カ月ほど前から心臓が痛いです。最初は心臓がコリコリしていたい感じだったんですが、今は心臓が圧迫されるように痛いです。いつも痛いわけではなく、一日に1回ほど立てないほど痛くなります。病院に行った方がいいですか?それからなんの病気ですか?どんな治療をしますか?教えて

肺腺癌ステージ4が今年の1月に発見され 脳 リンパ節 骨広範囲転移で63㎏の体重が40㎏まで痩せ 死

肺腺癌ステージ4が今年の1月に発見され 脳 リンパ節 骨広範囲転移で63㎏の体重が40㎏まで痩せ 死の淵をさ迷い 何件目かの病院でようやくその病気が発見されましたが 発見されず1月から放置したら1カ月~2カ月の命だ ったと母は言われました。 その母がタグリットで抗癌剤治療を初めてから一気に好転し 10㎏体重が戻り

初老、男です、リウマチと診断されましたゴールデンウィーク明けから薬が出ます、リウマチに成ってこれから

初老、男です、リウマチと診断されましたゴールデンウィーク明けから薬が出ます、リウマチに成ってこれから気をつけた方がいい事はありますか? 治療は薬中心だと思いますが、低周波治療、温熱とかは効くものですか?

多発ガンの父親なんですが、今、電話をしたら呂律が回ってなかったんですが、 抗がん剤ts1服用中です。

多発ガンの父親なんですが、今、電話をしたら呂律が回ってなかったんですが、 抗がん剤ts1服用中です。手の痺れなどふくさやうがありますが、抗がん剤で呂律が回らなくなるという副作用はありますか? それとも脳梗塞を疑ったほうがいいのでしょうか?

乳がん?繊維腺腫? 今年30歳になります。 胸にしこりを見つけ、先日乳腺クリニックを受診しました。

乳がん?繊維腺腫? 今年30歳になります。 胸にしこりを見つけ、先日乳腺クリニックを受診しました。 授乳中ということもあり、マンモグラフィーはやらずに触診とエコーをしました。触診ではしこりをはっきりを確認でき、エコーではしこりをじっくりじっくりと見ていただき、「細胞診をしましょう」と言われ、そのまま細胞診を行いました。結果はGW明けということ




がん予防!免疫力アップ特集

がんを予防したり、進行を抑制したり、転移を避けるためには本人の免疫力アップが一番です。
ではどうすれば、人間は免疫力をあげ、自己治癒力等を促進することができるのでしょうか?

実は答えはシンプルです。

一般的に良いとされていることはほとんど免疫力アップにつながります。具体的には

  • バランスよく食事を取る
  • 質の良い睡眠をとる
  • 適度な運動をする
  • 良く笑う
  • ストレスを溜めない
  • お酒やタバコは控える特にタバコはやめる

ほとんど常識的なことですが、すべてできるひとは意外と少ないのでは?

忙しい現代社会では一番ないがしろにされているかもしれません・・。

ではもうちょっと具体的なことにも触れたいと思います。

  • 水道水は飲まない
  • 体温を下げない
  • つめをもむ
  • 抗生物質や薬品レベルの成分のものを慢性的に摂取しない
  • 自分が楽しめ、リラックスできる時間を必ず作る

どれも簡単ですがとても効果のあることですのでぜひ実践してみてください。

免疫力アップの栄養素

では具体的にどんな栄養素が、免疫力をアップさせるのでしょうか?
もちろん炭水化物やたんぱく質のような主役は当たり前として微量栄養素は

  • ビタミンA
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 亜鉛
  • セレン

どれもおなじみの栄養素ですよね、これにプラスしてきのこ類が抜群です。

しいたけ、えのき、しめじ、まいたけどれでもよいのですが様々な種類を摂取したほうが良いでしょう。

このほかにも海藻類も有効成分の多糖類が含まれています。

これは免疫系を“刺激して”他の有効成分の助けやNK細胞や、マクロファージを活性化させて免疫力を高めます。

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