がん情報







がん予防 オールアバウト

胃カメラとバリウム検査の違い…胃の検査はどちらがおすすめか

【医師が解説】「先生、胃カメラとバリウムを選べる場合、どっちを受けるのがいいですか?」と質問されることがあります。健康診断の前に悩む方は少なくないようですが、胃カメラとバリウム検査の特徴がわかれば、自ずと答えが見えてくるかもしれません。胃カメラとバリウム検査の違いを解説します。

良性腫瘍と悪性腫瘍の違い・特徴・見分け方

【医師が解説】がんは悪性腫瘍とも言いますが、「腫瘍には、良性のものもあります」と言われてもピンとこない人も少なくないようです。「良性腫瘍といわれても心配」「良性腫瘍が悪性に変化することはないの?」「良性と悪性の違いは何?」 という疑問をお持ちの方に、それぞれの腫瘍の特徴と見分け方をわかりやすく解説します。

直腸がんの初期症状・進行症状……下血、貧血等

【医師が解説】直腸がんの下血と痔の違いは見分けがつきにくいため、注意が必要です。増加傾向の直腸がんでも、重要なのは早期発見・早期治療。直腸は大腸の中でも肛門に近い20cmほどの部分を指します。直腸がんの初期症状と、進行した場合の症状を解説します。便通異常は必ず病院を受診しましょう。

がんのステージ・進行度とは

【医師が解説】がんの治療を行う際には、「本当にがんかどうか」の質的診断、「どこにあるのか」という局在診断に加え、「どの程度進んでいるのか」の病期診断を行う必要があります。病期診断で確認する「がんのステージ・進行度」について解説します。

がん放射線治療の副作用・後遺症

【医師が解説】放射線治療では、まれに脱毛、ドライマウス、倦怠感などの副作用の他、咳が長引く放射線性肺炎や血尿などを伴う放射線性膀胱炎などの後遺症副作用や後遺症が起こることがあります。全身に影響が及ぶ抗がん剤とは異なる、放射線治療の副作用・後遺症とその対策について解説します。

がんの初期症状・気になる症状

【医師が解説】風邪の悪寒や、胃潰瘍のみぞおちがしくしくする痛みなど、多くの病気には「初期症状」と呼ばれる兆候があります。がんについても同様。注意すべきがんの初期症状と、多くのがんに共通して見られる自覚症状を解説します。

手術後のお風呂はいつから可能?入浴許可条件の目安

【医師が解説】手術後のお風呂はいつから可能でしょうか? 術後は、「清拭のみ」「シャワー浴のみ」「浴槽に浸かっての入浴」と、段階を踏んで通常の入浴に戻していきます。全身の状態や創部の治り具合など、外科医の考える入浴許可を出せる条件の目安について解説します。

すい臓がんの初期症状・がんの進行

【医師が解説】胃がんや大腸がん、肺がんや乳がんに比べるとあまり聞かれないものの、決してまれではない「すい臓がん」。早期発見が難しいすい臓がんの初期症状や、がんの進行に伴う症状について解説します。

「アレルギーだとがんになりにくい」は本当か?

【医師が解説】がんとアレルギーは何の関係もないように思われるかもしれませんが、実はどちらの病気の原因にも、根底には免疫システムの不調があります。がんとアレルギーの関係と免疫システムをバランスよく保つことの大切さを解説します。

がんの初期症状や兆候に共通点はあるのか

【医師が解説】様々な臓器に発症するがん。大腸がん、胃がん、乳がん、子宮がんなど種類は様々で症状も異なります。しかし多くのがんに共通する初期症状があります。がんの早期発見・治療のために役立つ初期症状について解説します。

体重が減るのはがんのサインか…体重減少と病気

【医師が解説】ダイエットや食事制限などをしていないのに体重が減る場合、思わぬ病気が潜んでいるかもしれません。病気が原因の体重減少は、知らぬ間に食べる量が減っていたり、基礎代謝として多くのカロリーを消費するがん細胞が存在する場合などに起こります。がん診療の立場から体重減少の危険性について解説します。

会社の健康診断でがんの早期発見は可能か

【医師が解説】「がん?会社の健康診断で異常なしだったから大丈夫だよ」と思っている方はいませんか?健康診断はがん検査とは別物のため、検診や人間ドックだけで安心するのは危険です。健康診断の目的と、がんがある場合にあらわれる兆候を解説します。

夏バテの症状に注意!がんの初期症状の可能性も

【医師が解説】夏バテで不調を感じる人は少なくありません。外気温とエアコンの効いた室内の温度差などから、胃腸が弱り食欲不振になったり、だるさが続いたりしても夏バテの症状だと片付けがちです。しかしこれらはがんの初期症状であることもあります。注意すべきポイントを解説します。

腫瘍マーカー検査とは?方法・種類・受ける意味など

【医師が解説】がん検診や健康診断で「腫瘍マーカー検査」を受けられている方もいるかと思います。しかし腫瘍マーカーの「CA19-9」「AFP」などの検査結果の種類や数値が何を意味するのかわかりにくいもの。腫瘍マーカー検査について詳しく解説します。

がん発生の原因とメカニズム

【医師が解説】「がん」は、私たち誰にでも起こりうる病気です。検査による早期発見・早期治療が大切なのはよく知られていますが、そもそもがんはなぜ発生するのでしょうか。がん細胞が病気の「がん」になるまでの仕組みをわかりやすく解説します。

がんの初期症状……医師ががんを疑う症状とは

【医師が解説】医師として診察する多くの患者さんの中には、がんの初期症状が見られる方もいます。体重減少に伴う便通異常などの症状を見逃さず、早期発見につなげることが大切です。医師が気をつけているがん発見のポイントをご紹介します。

悪性リンパ腫の原因・症状

【医師が解説】悪性リンパ腫は「血液のがん」とも呼ばれています。人間の体には、主に免疫の働きに関与する「リンパ系」組織があり、このリンパ系が本来の規律を守らずに無秩序に増え続けてしまう疾患が悪性リンパ腫です。悪性リンパ腫の原因と主な症状について解説します。

食道がんの初期症状・進行具合・原因

【医師が解説】食道がんは、胃がんや大腸がんほどは多くありませんが、年間約10,000人が罹患するがんです。検査による早期発見が可能で、早期治療が大切。食道がんの初期症状と、原因になり得る飲酒などの危険因子について解説します。

S状結腸がんの原因・症状・検査…便が細い初期症状も

【医師が解説】日本でも増加している大腸がん。大腸と一括りにいわれますが、上行・横行・下行結腸、S状結腸、直腸といった部位に分かれています。直腸がんに次いで日本人に多いS状結腸がんでは、便秘、下痢、便が細いなどの初期症状に注意が必要。原因、症状、検査法について解説します。

癌のしこり?首筋・股関節・わきの下のしこりの特徴

【医師が解説】股関節や足の付け根、わきの下、首筋や耳たぶ、耳の後ろのリンパ部分などの「しこり」。もしや癌?と不安になるかもしれませんが、確率的に多いのは炎症によるリンパの腫れです。悪性か良性かは大きさの変化、硬さ、動くか動かないかも目安になります。危険なしこりの見分け方や、リンパ節炎などの特徴について、わかりやすく解説します。




がんの口コミ・評判「教えて」

てんかんの診断を受けた後、調べ直して「てんかんではなかった」と言われたことがある方いますか?

てんかんの診断を受けた後、調べ直して「てんかんではなかった」と言われたことがある方いますか?

胸の嚢胞

先日エコーで乳がん検診をした時に左胸に4mmの嚢胞があると言われました。小さいし良性だから気にしなくて良いと言われましたが生理予定の2週間前から胸が痛くなり(前は1週間前からとかだったのに痛みの期間が長くなった)現在、生理前ですが左胸が特に痛いです。鈍痛と締め付けられたような内側から押されるような圧

74歳で肺癌のステージ4Aで、間接肺炎もあり放射線治療もできないと医師から言われ抗がん剤治療を4クー

74歳で肺癌のステージ4Aで、間接肺炎もあり放射線治療もできないと医師から言われ抗がん剤治療を4クール行いそのあとは、飲み薬で行けるところまで行くと言われました! 実際に抗がん剤を行って、完治は見込めないと思いますが生存率は伸びるのでしょうか?

鎮痛剤でサインバルタ20mg処方されたけど飲み続けていいんだろうか?脳梗塞の後遺症で片方だけ痛みがあ

鎮痛剤でサインバルタ20mg処方されたけど飲み続けていいんだろうか?脳梗塞の後遺症で片方だけ痛みがあります。個人的は薬に依存したくないんですが。

大動脈解離や心筋梗塞などの病気は急性も症状、原因、予防、治療は?消化器や胃、すい臓、肝臓、膀胱、生殖

大動脈解離や心筋梗塞などの病気は急性も症状、原因、予防、治療は?消化器や胃、すい臓、肝臓、膀胱、生殖器系の、咽頭、食道、白血病、やけどが原因などの全部ガンの症状、原因、予防、治療は?脳腫瘍の症状、原因、予防、治療は?

18歳が癌になる確率と死亡率を教えて欲しいです。

18歳が癌になる確率と死亡率を教えて欲しいです。

彼氏の心臓の病気について

彼が付き合う前に心臓の病気と話してくれたのですが聞きなれない名前のため忘れてしまいました。 もう一度聞くのは嫌だしでも念の為覚えておきたいです。 命に関わる病気になったときに同時に発症するそうなんですが、急性がついていて、その先思い出せません、 わかる方いらっしゃいませんか?

失語症について教えてください

失語症について質問です。 失語症の中には人から話を聞いても内容が理解できないなどの症状が出るようなのですが、日常会話は理解できるのでしょうか。図や手ぶりで伝えることで工夫することで伝えることで理解することはできるのでしょうか? 回答よろしくお願いします。

子宮がんについてです。 年寄りの方が子宮がんになってめっちゃ転移してるなら抗がん剤治療で病院に通うこ

子宮がんについてです。 年寄りの方が子宮がんになってめっちゃ転移してるなら抗がん剤治療で病院に通うことってありますか??? 転移していた場合ステージ3からと書いてありました。その場合は即入院ですか???良かった教えて欲しいです、、、。

立っている状態のときだけ、右下腹部に細長いものが触れます。へその右斜め下辺りから、腰骨の横くらいまで

立っている状態のときだけ、右下腹部に細長いものが触れます。へその右斜め下辺りから、腰骨の横くらいまでの長さがありました。細長いです。位置的には大腸かなと思うのですが、便秘ではないです。便秘以外で腸が固くなることもありますか? また入浴後には右下腹部を触っても、触れなくなりました。癌だとしこりとして触

医師の方に質問したいのですが!元々循環器心血管を患って折りました。 13歳のときに狭窄症治ったから来

医師の方に質問したいのですが!元々循環器心血管を患って折りました。 13歳のときに狭窄症治ったから来なくっていいよて言われまたみたいなんですが!30過ぎで Qt延長雑音するからひっかりその病院に通うようには!なりました!Qt延長は心室期性収縮症でした!再発したのかわからないですが教えてください⁉

やったりやろうとしたり、指示されたことや覚えたことを忘れるのは?食べ過ぎからか吐物が上がます。ガン?

やったりやろうとしたり、指示されたことや覚えたことを忘れるのは?食べ過ぎからか吐物が上がます。ガン?またタバコの煙を吸ってしまいました。大丈夫?背中や肩の痛みがどのくらい熱い食べ物が危ない?脳腫瘍の症状、原因、予防は?鼻垢を中学生まで食べてましたがHIVにならない?蚊などの虫刺されでHIVにならない

咽頭がんや肛門がん、陰茎がんなどの症状、原因、予防、治療は?

咽頭がんや肛門がん、陰茎がんなどの症状、原因、予防、治療は?

またタバコの煙を吸ってしまいました。大丈夫?背中や肩の痛みが どのくらい熱い食べ物が危ない? 鼻垢を

またタバコの煙を吸ってしまいました。大丈夫?背中や肩の痛みが どのくらい熱い食べ物が危ない? 鼻垢を中学生まで食べてましたがHIVにならない?蚊などの虫刺されでHIVにならない? 咳やくしゃみをする際に背中がいたいのは?鼻づまりは?アレルギー、花粉症あり。風呂に入ったせいか背中などに寒気が。 脳腫瘍

不整脈?心臓病? 中学生の女子です。約半年くらいなのですが、2週に1回ほど、急に心臓がドッドット

不整脈?心臓病? 中学生の女子です。約半年くらいなのですが、2週に1回ほど、急に心臓がドッドッドッと早くなり、15秒ほどで治まります。めまいがすることもあります。心配になって調べてみたところ、不整脈と書いてありました。いまいち脈が飛ぶ、という感覚が分からないのですが、言われてみれば脈が飛んでい

母が癌のステージ4です。 余命宣告をされた期限の1年を超えまだまだ頑張れそうだと希望を持ち始めていた

母が癌のステージ4です。 余命宣告をされた期限の1年を超えまだまだ頑張れそうだと希望を持ち始めていた時に転移がわかりました。 わたしには兄と弟がおり私は結婚をしています。 癌がわかった当初は3人で手分けしてできることを、、 という形でしたが最近は私が中心となり動いている状態です。 日に日に弱る母を

どれくらいのストレスで癌を発病するのでしょうか。

どれくらいのストレスで癌を発病するのでしょうか。

攣縮性冠動脈狭心症で、しかも心臓が弱ってきている。

心臓が弱っているのを、強くするには、強心薬を使うと書かれてますが、心筋ミトコンドリアの分裂を阻止して、老化を防ぐ方法がある。と、シルニジピンが効果があるとのこと。今は、ニコランジルとジルチアゼム、イコサペント酸エチルで対処してましたが、たまに、ニトロ舌下錠も使用。 現在は、フランドルテープか硝酸イソ

入院前について

来週、全身麻酔をして親知らずを抜くのですが 入院前に髪を染めても大丈夫でしょうか。

親が胃がんだったので、まだ20代ですが胃がん検査した方が良いでしょうか?

親が胃がんだったので、まだ20代ですが胃がん検査した方が良いでしょうか?

子宮全摘

子宮頸がんで、子宮全摘(卵巣は残りました) の後に妊娠なんて出来ないですよね? 教えてください。

母が大腸がんになってしまいました。 ステージ4で、もう手遅れなんです。 癌は肝臓にまで転移しています

母が大腸がんになってしまいました。 ステージ4で、もう手遅れなんです。 癌は肝臓にまで転移しています。 抗がん剤を受けないとあと1か月前か2ヶ月で亡くなります。 私は抗がん剤を受けてもう少し生き延びて欲しいんですけど、本人は受けたくないみたいで... 無理に強要しても良くないですよね... がんって

母が癌のステージ4です。 余命宣告をされた期限の1年を超えまだまだ頑張れそうだと希望を持ち始めていた

母が癌のステージ4です。 余命宣告をされた期限の1年を超えまだまだ頑張れそうだと希望を持ち始めていた時に転移がわかりました。 わたしには兄と弟がおり私は結婚をしています。 癌がわかった当初は3人で手分けしてできることを、、 という形でしたが最近は私が中心となり動いている状態です。 日に日に弱る母を

オキサリプラチン(抗がん剤)を打ったからなのか、親が便が出ない・食欲がないと言っています。 病院から

オキサリプラチン(抗がん剤)を打ったからなのか、親が便が出ない・食欲がないと言っています。 病院から処方された便秘薬飲んでるのに、便が出ないのも食欲がないのも体重が減って危ないのでどうにかしてあげたいです。 何か良い方法あったりしますか?

緊急措置事態です。 気持ちと感情が追いつかない内に書いておきたかったので質問しました。悲しくなって何

緊急措置事態です。 気持ちと感情が追いつかない内に書いておきたかったので質問しました。悲しくなって何も出来なくなる前に。 カテゴリどうしましょう? 父が膵臓癌で、余命半年と1月の頭に宣告されたそうです。自分は今日知ったのですが、まだ年齢19で今年20になります。 抗がん剤は打っているそうですが

癌 ICU

こんにちは。 昨年父を癌で亡くしました。 癌が再発・悪化してからはICUにしばらく入院していました。2週間ほどで普通病棟に移ったのですが、移ったその日のうちにせん妄になってしまいました。目の前でせん妄状態になってしまったため、ショックで泣いてしまいました。父はそのまま、せん妄が解けることなく亡く

親が延命治療としてオキサリプラチンを投与してきました。 投与した後は顔や耳がヒリヒリしたり、手がシビ

親が延命治療としてオキサリプラチンを投与してきました。 投与した後は顔や耳がヒリヒリしたり、手がシビれたりと副作用が当日出ました。運転はなんとかできる様子で危ないです。 親は近々仕事に行くそうでまた来月オキサリを投与するので心配です… 少しでも腹膜播種が収まってくれると願っています。 これからオキ

まだ精密検査を受けていないので何も病名など分からないのですが、夫が糖尿病?膵臓癌?かも知れません。

まだ精密検査を受けていないので何も病名など分からないのですが、夫が糖尿病?膵臓癌?かも知れません。 この検査結果を見て何が分かりますか? 体重は短期間で8キロ減り、左側の腰や左側の胃のあたりを痛がります。 鎮痛剤は効かず、胃薬も効かない様子です。 ただ今精密検査の予約を取る段階です… 文字が小さく読

数ヶ月前から食後に吐き気があります 胃がんの疑いはありますか?

数ヶ月前から食後に吐き気があります 胃がんの疑いはありますか?

大腸癌について

大腸癌についてです。 昨年から下腹部痛があり、ミヤmbを処方され一時改善しました。2、3ヶ月ほどしてから再び下腹部痛に悩まされています。大腸癌等の場合、ミヤmbなどの薬で一時改善することはあるのでしょうか?

長野県の人は、なぜ、癌になりにくいのでしょうか?

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20歳、喫煙、飲酒無しですこの舌って紅板症や癌でしょうか? 痛みや飲み込みずらさ、食べずらさなど一切

20歳、喫煙、飲酒無しですこの舌って紅板症や癌でしょうか? 痛みや飲み込みずらさ、食べずらさなど一切ないです。

この舌って何か異常ありますか?舌癌かどうかとても心配です。

この舌って何か異常ありますか?舌癌かどうかとても心配です。

皆さんから見てこの舌は正常でしょうか? 最近舌癌というものを知り心配になってきて… 是非回答頂けると

皆さんから見てこの舌は正常でしょうか? 最近舌癌というものを知り心配になってきて… 是非回答頂けると助かります

今ねこが私の膝の上に乗っているのですが、長く座られているせいか血管が圧迫されサーっと冷たくなってきま

今ねこが私の膝の上に乗っているのですが、長く座られているせいか血管が圧迫されサーっと冷たくなってきました。 皆さんはこのときどうしますか?

てんかん発作はどんな持病がある人に多いんですか?

てんかん発作はどんな持病がある人に多いんですか?

腹膜播種の親をどうにかして少しでも元気な状態でいて欲しいという思いで、今色々ネットで療法を調べていま

腹膜播種の親をどうにかして少しでも元気な状態でいて欲しいという思いで、今色々ネットで療法を調べています。 TS1+オキサリプラチンの併用で少ない割合でですが、1年6ヶ月も寿命が伸びた方の事例があるそうです。なので抗がん剤の効果も期待しながら、 もう一つ、酵素風呂という温熱の効果も一か八か試してみよう

献血 献血する事で病気が判明する事は有りますか? メリット等教えて下さい。

献血     献血する事で病気が判明する事は有りますか? メリット等教えて下さい。

親が明日手術後の抗がん剤を始めます。先生からは「少しでもお命を伸ばす治療ですから…」と言われました。

親が明日手術後の抗がん剤を始めます。先生からは「少しでもお命を伸ばす治療ですから…」と言われました。 親は50代で胃半分と胆のうを摘出しました。ですが腹膜播種が起きており膵臓にもがんがくっついていて先生は取り除いたと言われましたが…転移していたと思うと怖いです。 先生から5年生存はないです。と言わ

癌で下腹部に触れるしこりの大きさってどのくらいですか?

癌で下腹部に触れるしこりの大きさってどのくらいですか?

主人の親が倒れました。

宜しくお願いします。 主人の父親が倒れ 硬膜下血腫と言う病名で 開頭手術を受けて入院中です。 意識は戻っていません。 お義母さんが病院の対応をしています。 お義母さんは 会話中、返事はするものの、難聴があり 理解に乏しいです。 あれこれ聞いても 分からずにいます。 主人

治療方法で悩んでいます。 前立腺腺癌が見つかり、摘出手術をする事になりました。 その際、勃起神経迄全

治療方法で悩んでいます。 前立腺腺癌が見つかり、摘出手術をする事になりました。 その際、勃起神経迄全てを取ってしまうのか、残すのか悩んでいます。当然残せば射精は出来ないが、勃起するので、性行為は出来ます。しかし、当然癌が残る可能性があり、最悪他の場所に転移するリスクもあります。 セックスだけが人生で

ガンの親に、効果はほぼないかもしれないですがにんじんジュースを飲ませています。昨日、ネットでにんじん

ガンの親に、効果はほぼないかもしれないですがにんじんジュースを飲ませています。昨日、ネットでにんじんジュースと調べると、にんじんジュースを飲むと糖質が高すぎて体に悪い、飲みすぎると将来的には…と書いていました。 にんじんジュースって体に悪いと思いますか? 体に悪いなら、にんじんジュースをやめて

親が手術してから退院しました。退院してから来週に副作用の強い(末梢神経障害がでる)抗がん剤を打つと言

親が手術してから退院しました。退院してから来週に副作用の強い(末梢神経障害がでる)抗がん剤を打つと言われている予定です。 今日、本屋に行くと近藤誠という方の「抗がん剤はするな」という本を見て、抗がん剤は命を縮めるだけ無意味と書いていたのです。 私の親の病状は治らないと言われているので、抗がん剤を

20代が大腸癌、胃癌になることは珍しいですか?胃の不調が頻繁にあり病院に行くと、必ず20代だから大丈

20代が大腸癌、胃癌になることは珍しいですか?胃の不調が頻繁にあり病院に行くと、必ず20代だから大丈夫だと思うよと先生に言われます。 胃癌は20代でも多いイメージなんですが...

ピロリ菌に感染し 萎縮性胃炎からほとんどの人が 胃癌になるのでしょうか?

ピロリ菌に感染し 萎縮性胃炎からほとんどの人が 胃癌になるのでしょうか?

母親が甲状腺癌の疑いがあるため近日中に大学病院で検査を受けます。 1月中旬ごろに喉に違和感を覚え、こ

母親が甲状腺癌の疑いがあるため近日中に大学病院で検査を受けます。 1月中旬ごろに喉に違和感を覚え、ここ一、二週間で甲状腺にしこりができました。 もともと小さいものがあったのかもしれませんが、話を聞く限りだと進行が早く、甲状腺未分化癌なのではとすごい心配です。 甲状腺未分化癌の症状としてこれだとかなり

これは大腸がん確定ですか?

これは大腸がん確定ですか?

親の手術が終わって退院後、医者から延命治療として、オキサリプラチンを打つようにすすめられました。副作

親の手術が終わって退院後、医者から延命治療として、オキサリプラチンを打つようにすすめられました。副作用として手足のしびれがほぼ確実な割合ででるそうです。 ハスミワクチンの件も考えましたが、本人に伝えると保険適応じゃないのが怪しいと拒否されました。 オキサリプラチンは癌に効果はありますか?するのと

自転車(往復で15分くらい)漕いでいたら心臓が痛くて息切れや心臓がバクバクしました 去年の夏頃心臓痛

自転車(往復で15分くらい)漕いでいたら心臓が痛くて息切れや心臓がバクバクしました 去年の夏頃心臓痛くて病院行ったら動脈弁二尖弁って病気を患ってるとも言われました そこでエコー検査したら感染性心内膜炎になってるとも言われました それで心臓が痛いんでしょうか? 昔から喘息も持ってます 昨日から心臓が




がん予防!免疫力アップ特集

がんを予防したり、進行を抑制したり、転移を避けるためには本人の免疫力アップが一番です。
ではどうすれば、人間は免疫力をあげ、自己治癒力等を促進することができるのでしょうか?

実は答えはシンプルです。

一般的に良いとされていることはほとんど免疫力アップにつながります。具体的には

  • バランスよく食事を取る
  • 質の良い睡眠をとる
  • 適度な運動をする
  • 良く笑う
  • ストレスを溜めない
  • お酒やタバコは控える特にタバコはやめる

ほとんど常識的なことですが、すべてできるひとは意外と少ないのでは?

忙しい現代社会では一番ないがしろにされているかもしれません・・。

ではもうちょっと具体的なことにも触れたいと思います。

  • 水道水は飲まない
  • 体温を下げない
  • つめをもむ
  • 抗生物質や薬品レベルの成分のものを慢性的に摂取しない
  • 自分が楽しめ、リラックスできる時間を必ず作る

どれも簡単ですがとても効果のあることですのでぜひ実践してみてください。

免疫力アップの栄養素

では具体的にどんな栄養素が、免疫力をアップさせるのでしょうか?
もちろん炭水化物やたんぱく質のような主役は当たり前として微量栄養素は

  • ビタミンA
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 亜鉛
  • セレン

どれもおなじみの栄養素ですよね、これにプラスしてきのこ類が抜群です。

しいたけ、えのき、しめじ、まいたけどれでもよいのですが様々な種類を摂取したほうが良いでしょう。

このほかにも海藻類も有効成分の多糖類が含まれています。

これは免疫系を“刺激して”他の有効成分の助けやNK細胞や、マクロファージを活性化させて免疫力を高めます。

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