がん情報







がん予防 オールアバウト

がんの初期症状や兆候に共通点はあるのか

【医師が解説】様々な臓器に発症するがん。大腸がん、胃がん、乳がん、子宮がんなど種類は様々で症状も異なります。しかし多くのがんに共通する初期症状があります。がんの早期発見・治療のために役立つ初期症状について解説します。

体重が減るのはがんのサインか…体重減少と病気

【医師が解説】ダイエットや食事制限などをしていないのに体重が減る場合、思わぬ病気が潜んでいるかもしれません。病気が原因の体重減少は、知らぬ間に食べる量が減っていたり、基礎代謝として多くのカロリーを消費するがん細胞が存在する場合などに起こります。がん診療の立場から体重減少の危険性について解説します。

会社の健康診断でがんの早期発見は可能か

【医師が解説】「がん?会社の健康診断で異常なしだったから大丈夫だよ」と思っている方はいませんか?健康診断はがん検査とは別物のため、検診や人間ドックだけで安心するのは危険です。健康診断の目的と、がんがある場合にあらわれる兆候を解説します。

夏バテの症状に注意!がんの初期症状の可能性も

【医師が解説】夏バテで不調を感じる人は少なくありません。外気温とエアコンの効いた室内の温度差などから、胃腸が弱り食欲不振になったり、だるさが続いたりしても夏バテの症状だと片付けがちです。しかしこれらはがんの初期症状であることもあります。注意すべきポイントを解説します。

腫瘍マーカー検査とは?方法・種類・受ける意味など

【医師が解説】がん検診や健康診断で「腫瘍マーカー検査」を受けられている方もいるかと思います。しかし腫瘍マーカーの「CA19-9」「AFP」などの検査結果の種類や数値が何を意味するのかわかりにくいもの。腫瘍マーカー検査について詳しく解説します。

がん発生の原因とメカニズム

【医師が解説】「がん」は、私たち誰にでも起こりうる病気です。検査による早期発見・早期治療が大切なのはよく知られていますが、そもそもがんはなぜ発生するのでしょうか。がん細胞が病気の「がん」になるまでの仕組みをわかりやすく解説します。

がんの初期症状……医師ががんを疑う症状とは

【医師が解説】医師として診察する多くの患者さんの中には、がんの初期症状が見られる方もいます。体重減少に伴う便通異常などの症状を見逃さず、早期発見につなげることが大切です。医師が気をつけているがん発見のポイントをご紹介します。

悪性リンパ腫の原因・症状

【医師が解説】悪性リンパ腫は「血液のがん」とも呼ばれています。人間の体には、主に免疫の働きに関与する「リンパ系」組織があり、このリンパ系が本来の規律を守らずに無秩序に増え続けてしまう疾患が悪性リンパ腫です。悪性リンパ腫の原因と主な症状について解説します。

食道がんの初期症状・進行具合・原因

【医師が解説】食道がんは、胃がんや大腸がんほどは多くありませんが、年間約10,000人が罹患するがんです。検査による早期発見が可能で、早期治療が大切。食道がんの初期症状と、原因になり得る飲酒などの危険因子について解説します。

S状結腸がんの原因・症状・検査…便が細い初期症状も

【医師が解説】日本でも増加している大腸がん。大腸と一括りにいわれますが、上行・横行・下行結腸、S状結腸、直腸といった部位に分かれています。直腸がんに次いで日本人に多いS状結腸がんでは、便秘、下痢、便が細いなどの初期症状に注意が必要。原因、症状、検査法について解説します。

癌のしこり?首筋・股関節・わきの下のしこりの特徴

【医師が解説】股関節や足の付け根、わきの下、首筋や耳たぶ、耳の後ろのリンパ部分などの「しこり」。もしや癌?と不安になるかもしれませんが、確率的に多いのは炎症によるリンパの腫れです。悪性か良性かは大きさの変化、硬さ、動くか動かないかも目安になります。危険なしこりの見分け方や、リンパ節炎などの特徴について、わかりやすく解説します。

手術後はいつからお風呂可能?入浴許可条件の目安

【医師が解説】手術後いつから入浴できるかが気になる患者さんは少なくありません。術後の身体をさっぱりと保つためには、清拭のみから、シャワー浴、浴槽に浸かるまでに段階があり、全身の状態や創部の治り具合などによって、それぞれ許可を出すための条件があります。外科医の考える入浴許可の条件の目安について解説します。

がん放射線治療の副作用・後遺症

【医師が解説】放射線治療では、まれに副作用や後遺症が起こることがあります。全身に影響が及ぶ抗がん剤と異なり、副作用が出るのは放射線を照射した部位にのみです。一例として、脱毛、ドライマウス、倦怠感などの副作用の他、咳が長引く放射線性肺炎や血尿などを伴う放射線性膀胱炎などの後遺症も可能性も。放射線治療の副作用・後遺症とその対策法について、わかりやすく解説します。

直腸がんの初期症状・進行症状……下血、貧血等

【医師が解説】直腸は大腸の中でも肛門に近い20cmほどの部分を指します。大腸がんと同様、直腸がんも増加傾向ですが、やはり重要なのは早期発見・早期治療。下血と痔の違いはわかりにくいため、安易に自己診断して見過ごさないことも大切。めまい・ふらつきなどの貧血症状など直腸がんの初期症状と、進行した場合の便秘・下痢、便が細いなどの便通異常は必ず病院を受診しましょう。

甲状腺がんの初期症状・セルフチェック法…しこり・声枯れ等

【医師が解説】甲状腺がんは、胃がんや大腸がんなどと比べると稀な疾患ですが、のど元に妙なふくらみやしこり、声枯れなどの症状には注意が必要。甲状腺は体の表面側にある臓器なので、自分で触診し発見することもできます。甲状腺がんの初期症状やセルフチェック法について解説します。

咳・痰は肺がんの初期症状?普通の風邪との見分け方

【医師が解説】咳や痰はごく一般的な症状です。しかし、風邪などが治った後にも極端に長く咳症状だけが長引く場合や、血が赤い筋のように混じる痰が出るような場合、肺がんの初期症状にも同じようなものがあることも覚えておいた方がよいでしょう。肺がんの初期症状の咳や痰の特徴、見分け方について解説します。

がん患者も利用対象の「障害年金」の申請方法・注意点

【看護師FPが解説】がん療養中に仕事や生活に制限が生じた場合に利用できる可能性がある「障害年金」。申請方法が複雑ですが、がん患者さんも対象です。がん診療連携拠点病院で「お金と仕事の相談会」相談員を務める看護師FPとして、心身により負担の少ない障害年金の申請ポイントを解説します。

がんで手術できない場合とは…手術適応の考え方

【医師が解説】体の中に悪性腫瘍であるがんが発見されれば、多くの人がすぐに手術で取ってしまいたいと考えるでしょう。もちろん外科医もその気持ちは同じです。しかし実際には手術ができないケースもあります。手術の適応をしっかりと見極め、患者さんにとってベストな治療法を提案するのも医師の役目です。ここでは、手術を行わない・できない場合の代表的な理由について解説します。

60代がん治療中…リバースモーゲージ型住宅ローンとは

【看護師FPが解説】現役世代からの収支のバランスが変わるとともに、体調の変化も出てくる60代。医療・介護の費用捻出と住宅ローン返済に悩んでいる方も多く、長期的な治療を受けているがん患者さんも例外ではありません。解決方法の一つであるリバースモーゲージ型住宅ローンのがん治療生活中の活かし方を、リバースモーゲージとの違いを中心に解説します。

がん治療費の自己負担額に差がある理由…実例で検証

【看護師FPが解説】同じがん治療を受けても「こんなにかかるとは思わなかった」「思ったよりもかからなかった」と分かれるがん治療費の自己負担額。同じ標準治療を選んでも、加入している健康保険や治療関連費によって費用は大きく変わります。高額な先進医療や自由診療で非常に高額な治療費を請求されるケースも。がん患者専門の家計相談対応している看護師FPとして、実例を基にがん治療費対策の考え方をお伝えします。




がんの口コミ・評判「教えて」

父親が2,3日前から食べ物が苦いそうです。今までこんな事はなかったそうです。食欲はあるようです。 自

父親が2,3日前から食べ物が苦いそうです。今までこんな事はなかったそうです。食欲はあるようです。 自分でもしかしたら、癌ではないか?と言っていますが、この前、胃カメラの検査をしてもらい何ともなかったそうです。 ご飯を食べて、プリン、マスカットを食べてましたが、プリンの下にあるカラメルだけが苦かったそうです。自分はまだそのプリンを食べ

癌になりたくないです。 でも 未然に防げないですよね。 癌になったら 皆さん どうしますか?

癌になりたくないです。 でも 未然に防げないですよね。 癌になったら 皆さん どうしますか?

右側の鎖骨の下の骨が出ている

1ヶ月ほど前に気づいたのですが、右側の鎖骨のすぐ下の骨が出ています。鎖骨と平行して長く出ている感じです。左側は出ていません。 何か腫瘍のような悪いものかどうか不安なので分かる方いらしたら教えてください。

心臓病になり、大動脈解離もなってしまい、心臓のべんを人工弁に変えて、大動脈も人工のステントが入りまし

心臓病になり、大動脈解離もなってしまい、心臓のべんを人工弁に変えて、大動脈も人工のステントが入りました。心臓は手術したからもとに戻ることはないと思ってますが、悪化することはありますか?

タバコ 4年1日3本で 肺がんになりますか? 左肋骨あたりが痛いというか シクシクします。

タバコ 4年1日3本で 肺がんになりますか? 左肋骨あたりが痛いというか シクシクします。

喉のひっかかり感などについて、、、 61の母についてです 最近更年期をまた繰り返すような薬を3月から

喉のひっかかり感などについて、、、 61の母についてです 最近更年期をまた繰り返すような薬を3月から飲んでいます それから 喉のひっかかり感?ひっかかり 長く話してたら声枯れ 痰がたまにあるようなないような、でもでない 食べてる時とかは全く気にならない なにかひっかかりそうな食べ物とかを食べたり、急いで食べたりしたらたまーにひっかかり感が

低蛋白血症、慢性心不全による代償作用について教えてください。

いずれにせよ代償作用が働きますよね。代償作用のNaの再吸収により血管内の水分量が多くなるし、腎機能が低下しているので心臓へ向かう水分量も多くなる。で、糖尿病性腎症の場合は低蛋白血症による浮腫みも出るだろうし、 心臓の場合は代償作用のNaの再吸収により血管内の水分量が多くなるし

子宮全摘した後で、行う治療とかは何がありますか? 子宮全摘したらやはり子供は望めないのでしょうか?

子宮全摘した後で、行う治療とかは何がありますか? 子宮全摘したらやはり子供は望めないのでしょうか?

胆管ステントについて

胆管ステントの事で質問があり投稿しました。私は胆管の難病でガンとかではないのですが2ヶ月前に初めてプラスチックのステントを入れてもうそろそろ交換の時期になるのですが大体2~3ヶ月に一度くらい交換のようで数値もいいようでそこで長くもつ金属ステント入れて欲しい場合どのくらい治療費かかりますでしょうか?教えて下さい!

乳ガンの手術をするなら、石川県ではどこの病院がいいですか?? 教えてください

乳ガンの手術をするなら、石川県ではどこの病院がいいですか?? 教えてください

肺がんって 何年何本吸えばなるの?

肺がんって 何年何本吸えばなるの?

精神病で痙攣ってありえます?

精神病で痙攣ってありえます?

友達が、 1ヶ月以上 下痢、嘔吐してました。 病院行ったら 胃と大腸にポリープが、6個あったんですが

友達が、 1ヶ月以上 下痢、嘔吐してました。 病院行ったら 胃と大腸にポリープが、6個あったんですが、手術をするんですが…… 手術して、摘出したら…もぅ再発は、しないですか?? やっぱ、ポリープも癌だからまた、再発する恐れは、あるんでしょうか??

肉離れで3週間痛みが取れず、先日整形外科に行ってレントゲン撮影をしてもらったら、今度はMRIの検査に

肉離れで3週間痛みが取れず、先日整形外科に行ってレントゲン撮影をしてもらったら、今度はMRIの検査に行くように勧められました。 私は癌の疑いがあるのでしょうか?それとも違う病気でしょうか?

24歳女です。自分は今、左脇の下、腕の痛みで乳癌だと思い込が止まりません。病院勤務で乳癌検診の触診を

24歳女です。自分は今、左脇の下、腕の痛みで乳癌だと思い込が止まりません。病院勤務で乳癌検診の触診をしてた母に触ってもらっても、気になるしこりはないと言われましたが、どうしても自分にはある感覚です、ちゃんと病院でも相談し、触診をしてもらいましたがそこでもしこりはないとの診断。念の為乳腺エコー

高3女子です。 息を深く吸うと左胸のあたりが 急にズキッとすることありませんか? 小学校くらいの時か

高3女子です。 息を深く吸うと左胸のあたりが 急にズキッとすることありませんか? 小学校くらいの時からたまにあるんですが ここ最近良くなるようになったんです。

子宮異形成が見つかりました。 皆様はじめまして。 この場をお借りして質問させてください。 私は今年3

子宮異形成が見つかりました。 皆様はじめまして。 この場をお借りして質問させてください。 私は今年30になります、女性です。 数ヶ月前に結婚したばかりで今まで妊娠、出産の経験はありません。 先月会社の健康診断をし、子宮がん検診を受けました。 数週間後、子宮にに中等度の異形成の疑いありということで再検査となり、

肝臓癌について

昨日、母親が半年以上前から身体のダルさが続いていて、お腹に張りが2ヶ月以上前から続いていて、便秘かと思ってこの2ヶ月以上放置していましたが、お腹の張りが酷くなり、普通の街のお医者さんに出向くと、地元の大学病院を紹介されてから、早速CTを撮りました。 その結果で、肝臓癌と胃、リンパ

くも膜下出血

60代の親戚が くも膜下出血で入院しています。今 3カ月です。 水頭症も発症しました 歩くのもできません 言葉も話せないです。 回復までどのくらいかかるでしょうか?

心筋梗塞でステント留置処置を行いました 心電図は右脚完全ブロックが元々有ります この条件で障害者手帳

心筋梗塞でステント留置処置を行いました 心電図は右脚完全ブロックが元々有ります この条件で障害者手帳の認定は可能でしょうか? ご教授お願いします。

46歳 子宮筋腫あり。7〜8cmあり医師から子宮全摘で手術を勧められています。数年前から薬も服用、日

46歳 子宮筋腫あり。7〜8cmあり医師から子宮全摘で手術を勧められています。数年前から薬も服用、日常生活に支障ありませんが、生理になれと、出血や塊も多く、下半身が重く日常生活に支障をきたすこともあります。閉経になれば、筋腫も小さくなってラクになると閉経待ちですが、何年先

網膜裂孔のレーザー手術した人おりますか? その後の注意点と、手術した後の痛みは いつまで続くか知人さ

網膜裂孔のレーザー手術した人おりますか? その後の注意点と、手術した後の痛みは いつまで続くか知人さんか身内かご自身で経験された方の 報告、お待ちしてます。

乳ガンにならないようにするにはどうすればいいですか•́ω•̀)?

乳ガンにならないようにするにはどうすればいいですか•́ω•̀)?

コツセメント注入手術した人知り合いの方結果どうなのか知りたいです。迷ってますアドバイスを宜しくお願い

コツセメント注入手術した人知り合いの方結果どうなのか知りたいです。迷ってますアドバイスを宜しくお願います。

乳ガンかもです。 近々、詳しく検査します。 色々不安です。 仕事はパートしてますが、 私が働かないと

乳ガンかもです。 近々、詳しく検査します。 色々不安です。 仕事はパートしてますが、 私が働かないと、家計は厳しいです。 乳ガンの初期の一番軽いものだとしたら、 どのくらいの入院や、休職期間が必要なのでしょうか? 詳しい検査後、わかる事なのでしょうが、それまで色々考えてしまって 教えてください

元気が欲しいです。大したことがないかもしれません。 4年前にお腹が痛くないけどトイレに行きたいと思い

元気が欲しいです。大したことがないかもしれません。 4年前にお腹が痛くないけどトイレに行きたいと思いいきました。 すると下痢ではなく、水のような赤黒いものが大量に出ました。 その後2日間くらいでおさまりました。 その間は2.3回出たと思います。 その時以外で、水のような赤黒いものは出ていません。 便秘があっ

祖母を病院にどうにか連れて行きたい。 どなたか良い方法を教えてください。 先日、祖母が健康診断で引っ

祖母を病院にどうにか連れて行きたい。 どなたか良い方法を教えてください。 先日、祖母が健康診断で引っかかってしまいました。 その内容は検便による大腸ガン検診です。 精密検査が必要と言われたのですが、 お尻にカメラを入れるのがどうしても嫌らしく 受診を拒否しています。 家族総出で、大腸ガンの怖さや進行後の手術で生活がどれだけ不便

乳がんの場合、こんにゃく温湿布は、患部にも当てて良いのか?

乳がんの場合、こんにゃく温湿布は、患部にも当てて良いのか?

胃カメラについて 手術不可能だった父の抗がん剤がきき、ガンが小さくなったことで手術可能になりその手術

胃カメラについて 手術不可能だった父の抗がん剤がきき、ガンが小さくなったことで手術可能になりその手術前の胃カメラ検査の後から父が食べ物も食べても吐くようにまた胃痛がひどくなってしまいました。 病院は広がっていたガンが小さくなってきたことによって出口をすっかり塞いでしまい胃の食べ物が腸に行かな

血液検査をしていたら癌も発見できで、大丈夫なんでしょうか?

私が友人に 「保健所でしている癌検診を受けた方が良いよ。がんの早期発見ができるから。」と言ったら 友人が 「私は、毎月 内科医院で 血液検査をしているから大丈夫。」と言いました。 血液検査をしていたら癌も発見できで、大丈夫なんでしょうか?

心臓病や脳梗塞など大病したときに完治と言われたときは体がどんな状況になったときに言われる?人によって

心臓病や脳梗塞など大病したときに完治と言われたときは体がどんな状況になったときに言われる?人によっては生活出来るようになったら完治と言う人もいますが。

心臓の病気

心臓に水が溜まると言う病気は直ぐに検索出来るのですが、心臓の回りに水が溜まるってのは出てきません。母の事ですが、どんな症状で治らないのか手術や薬等、詳しく知りたいので何方かご存知の方教えて下さい!お願いします。

食欲があるのに体重が増えず 0.5減ったり ちょっと増えたりで 体脂肪率も30.ちょいぐらいあったん

食欲があるのに体重が増えず 0.5減ったり ちょっと増えたりで 体脂肪率も30.ちょいぐらいあったんですが 29.ちょいになり 今日測ったら 26.7ぐらいになってます。 体重計が壊れているのかなと思っているのですが。 食べても すぐお腹が空きます。 鎖骨が出てきた感じもします。 8月20日ぐらいから 喉がおかしくなり 2

脳動脈瘤と仕事について

宜しくお願い致します。 相談をさせてください。 年齢は40代。既婚、子供有。 脳動脈瘤が左目の奥の血管にあり 4.5㎜程の大きさです。 主治医は 瘤がはっきりとした丸型でなく コイルを巻いても内部にしっかり入りきれない。 クリッピング手術は可能だけど 目の奥に瘤が有るから コイル巻いても、手術をしても

腹部 脾臓 CT造影剤検査で動脈と静脈が繋がっていて血流もあると診断されました これは動静脈瘻の事で

腹部 脾臓 CT造影剤検査で動脈と静脈が繋がっていて血流もあると診断されました これは動静脈瘻の事ですか?大学病院で検討して方向性をだしますと言われました これは大変な事ですか?

マウスピースは舌がんになる原因になるでしょうか?

舌がんになる原因の一つは異物の舌への摩擦や刺激によると言われますが、マウスピースは口の中に異物となるのため、舌がんになる恐れがあるでしょうか?

ザローリングストーンズのミックジャガーは、つい最近心臓手術をしましたが、ミックジャガーは以前にも何か

ザローリングストーンズのミックジャガーは、つい最近心臓手術をしましたが、ミックジャガーは以前にも何か手術をしたことがありますか。

障がいもなく健康な人は働けるから幸せだよな❗最近心臓の弁と大動脈解離でだめになり2度目の入退院で心臓

障がいもなく健康な人は働けるから幸せだよな❗最近心臓の弁と大動脈解離でだめになり2度目の入退院で心臓と大動脈解離を手術しました。あとは元気になる一方だけどいつになったら元気になるのかな?

癌の再発で悲しんでます

家族が胃がんになり、胃を全摘出しました。 しかし、5年たった今、肺に転移していることが判明し、こうなってしまったらもう治療はできず、残り僅かの余命を、緩和ケアをしてすごすことになりました。現在は会話も食事もできず、点滴のみです。まだ60なのに・・・ 胃を摘出し、その後も、薬が必要で定期的に

骨髄異形性症候群で東京で有名な名医、病院を教えていただけませんか? 父が数ヶ月前から骨髄異形性症候群

骨髄異形性症候群で東京で有名な名医、病院を教えていただけませんか? 父が数ヶ月前から骨髄異形性症候群で入院し、ビザーダの抗がん剤を打っています。 糖尿病も併発しています。 このような状態ですが、変わりなく投薬を続けて良いものか疑問に感じてます。 現在、セカンド・オピニオンを検討中です。 宜しくお願い致します。

小腸ガンって聞かないのですが、小腸ガンってあるのでしょうか?

人間の大腸よりも何倍も長く、たぶんの人間の臓器の中で最大だと思うのですが、 なぜ小腸ガンは無いのでしょうか? なぜ小腸にはガンができないのでしょうか?

膵臓 超音波内視鏡検査を受けられる病院をお教えください。 。

超音波内視鏡検査(EUS)で膵臓の検査ができる病院を教えていただけないでしょうか。東京、川崎、横浜方面でそのような病院はないでしょうか。 母親が膵臓ガンなのですが、その場合、その家族は将来 膵臓ガンになるリスクファクターをもっていることになるので、そのような人は超音波内視鏡(EUS)での検査が有効とネットに書いてありました。

最近飲みすぎて、胃潰瘍になりました・・・検査後、ピロリ菌がいました。

現在57歳です。 39歳~57歳まで胃潰瘍を4回しました。 最初の胃潰瘍は 1)来月40歳になるときに胃潰瘍と診断され、ピロリ菌検査 を2回した記憶があり陰性とでました。 2)50歳頃仕事のストレスで、胃潰瘍と診断され 検査なしの服用で治りました。 3)54歳で、仕事のストレスよる、胃カメラ検査で胃潰瘍と診断され

子宮頸がん検診は2年に一度、自費で受けるようですが、なにか症状がありその際に子宮頸がん検診をした場合

子宮頸がん検診は2年に一度、自費で受けるようですが、なにか症状がありその際に子宮頸がん検診をした場合保険診療扱いでした。 この場合、どちらの方が安く済んでいるのでしょうか。

乳ガンは セルフチェックで わかるものですか?? 以前、乳腺外科に検診に行った時、医者に、日本人は胸

乳ガンは セルフチェックで わかるものですか?? 以前、乳腺外科に検診に行った時、医者に、日本人は胸が小さめだから、セルフチェックで充分 マンモは欧米の胸大きい人は必要と言ってました。 そんなもんですか??

大腸ポリープについて 先日初めて直腸カメラ検査したんですが、ポリープが数個確認されました その内の一

大腸ポリープについて 先日初めて直腸カメラ検査したんですが、ポリープが数個確認されました その内の一個が一センチ位と言われて取ることになってるんですが一センチ位の大きさだと すでに癌化していることがアルらしいと聞きましたかなりビビってます 一センチ以上のポリープ切除で癌だった方いますか? 詳しい方お話聞かせて

先天性めまい(><) 先天性のめまいにかかった事がある方いますか? 治るまで、どのくらいかかりました

先天性めまい(><) 先天性のめまいにかかった事がある方いますか? 治るまで、どのくらいかかりましたか?

大腸がん

80歳の父の大腸癌について質問です。 先日受けた内視鏡検査で癌と診断されました。私は離れて住んでおりますので、診断結果は母が聞いています。母から聞いた説明では、もう少し早ければ内視鏡でとれる大きさであった。大腸癌であるが良性である。近日中に再診をし、手術に耐えられるか検査をするという

これはガン家系にはいりますか? 母⇨乳ガン(今は治療し元気です。 母兄⇨ガンで40歳ほどで他界 母方

これはガン家系にはいりますか? 母⇨乳ガン(今は治療し元気です。 母兄⇨ガンで40歳ほどで他界 母方祖母⇨ガンで他界 父⇨近い親戚ともに特に大きな病気なし どうでしょうか?ガン家系になるなら保険の見直しを考えてます。 教えてくださいませ〜

心筋炎は国から指定された難病ですか❔

心筋炎は国から指定された難病ですか❔




がん予防!免疫力アップ特集

がんを予防したり、進行を抑制したり、転移を避けるためには本人の免疫力アップが一番です。
ではどうすれば、人間は免疫力をあげ、自己治癒力等を促進することができるのでしょうか?

実は答えはシンプルです。

一般的に良いとされていることはほとんど免疫力アップにつながります。具体的には

  • バランスよく食事を取る
  • 質の良い睡眠をとる
  • 適度な運動をする
  • 良く笑う
  • ストレスを溜めない
  • お酒やタバコは控える特にタバコはやめる

ほとんど常識的なことですが、すべてできるひとは意外と少ないのでは?

忙しい現代社会では一番ないがしろにされているかもしれません・・。

ではもうちょっと具体的なことにも触れたいと思います。

  • 水道水は飲まない
  • 体温を下げない
  • つめをもむ
  • 抗生物質や薬品レベルの成分のものを慢性的に摂取しない
  • 自分が楽しめ、リラックスできる時間を必ず作る

どれも簡単ですがとても効果のあることですのでぜひ実践してみてください。

免疫力アップの栄養素

では具体的にどんな栄養素が、免疫力をアップさせるのでしょうか?
もちろん炭水化物やたんぱく質のような主役は当たり前として微量栄養素は

  • ビタミンA
  • ビタミンB6
  • ビタミンC
  • ビタミンE
  • 亜鉛
  • セレン

どれもおなじみの栄養素ですよね、これにプラスしてきのこ類が抜群です。

しいたけ、えのき、しめじ、まいたけどれでもよいのですが様々な種類を摂取したほうが良いでしょう。

このほかにも海藻類も有効成分の多糖類が含まれています。

これは免疫系を“刺激して”他の有効成分の助けやNK細胞や、マクロファージを活性化させて免疫力を高めます。

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